Kaip giliai klausytis savo vidaus? Rytinė pažintis su Focusing

Kaip skamba neigiamos mintys? Neigiamos mintys gali atakuoti, pvz.: „Ji sako, kad aš nesu š*** gabalas“. Arba naikinti: „Ji sako, kad geriau jau mirti“. Arba prognozuoti pragarą ateityje: „Ji sako, kad prarasiu visus pinigus ir neturėsiu, kur gyventi.“. Arba naudoja tokius žodžius kaip „visada“ arba „niekada“, pvz.: „Man niekada nepavyks padaryti tai gerai.“

Šias savo patirtis mes vadiname „mintimis“ arba „mąstymu“, nes jos randasi mūsų protinėje erdvėje. Bet tai nėra vien protas, nes jos turi ir savo emociją, todėl pamėginkime pavadinti jas savo „dalimis“. Skambėtų taip: „Dalis manęs sako, kad man niekada nesigaus padaryti tai gerai.“

Tikroji priežastis, kodėl jos jus puola? Ta dalis kalba šiurkščiai... bet daro tai ne be priežasties. Ji turi priežastį. Paslaptis štai kur: ši dalis taip kalba, nes jai baisu. Ji gali būti sunerimusi, persigandusi, apimta panikos ir kaip reikiant susinervinusi. Ko ji bijo? Kad Tau atsitiks kas nors blogo.

Neįtikėtina? Tas vidinis balas, kuris skamba taip, lyg norėtų tave įskaudinti, iš tikrųjų labai bijo, kad Tu nebūtum įskaudintas. Argi tai nėra nelabai tinkamas būdas perspėti ką nors, kad atsitiks kas nors blogo, nes tu nenori, kad tai atsitiktų? Bet mes nuolat tai darome.

Įsivaizduokit mažą berniuką, kuris netvirtomis kojytėmis žengia nuo šaligatvio į gatvę tiesiai po mašinos ratais. Jo mama, paklaikusi iš išgąsčio, pačiumpa jį jau beveik gatvėje. Užkėlusi jį ant šaligatvio ima purtyti ir šaukti: „Užsimuši, ką tu darai!!!“

Važiuoji į svarbų pokalbį dėl darbo ir įstringi kamštyje, nes priekyje avarija: „Velnias, pavėluosiu... Tikrai negausiu darbo... Niekada negausiu darbo...“ Tas panikuojantis balsas sako tai, ko jis nenori, kad tau nutiktų, t.y. kuo jis nenori tikėti, ir skamba taip, lyg tai jau būtų atsitikę.

Tai gali pasikeisti, jei rasim ryšį. Raktas yra ryšyje. Ši Tavo dalis gali pakeisti savo toną ir nusiraminti, jei Tu užmegsi su ja ryšį. Tai gana radikali idėja...

Focusing'o mokytoja – Eglė Daunienė. 20 m. praktinė patirtis organizacijų vystymo ir finansų srityje sukaupta užimant vadovaujančias pareigas bendrovėse, kuriose Eglė vadovavo strategijos valdymo, holdingo valdymo, organizacijos kūrimo ir vystymo projektų kūrimui ir įgyvendinimui. Pastaruoju metu Eglė vykdo konsultacinę veiklą, padėdama kurti ir įgyvendinti organizacinių pokyčių projektus, siekiant gilių kultūrinių transformacijų.

Focusing'o Eglė ėmė mokytis po to, kai sustabdė savo profesinę karjerą korporacijose ir ėmėsi ieškoti prasmės savo gyvenime. Išbandžiusi įvairiausius metodus ir technikas 2013 metais ji atrado Focusing'ą – moksliniais tyrimais paremtą asmeninio ugdymo praktiką – ir ėmė to mokytis iš Ann Weiser Cornell, vienos iš pagrindinių šio metodo kūrėjų. Patyrusi šio metodo naudą savo asmeniniame gyvenime dabar imasi perduoti mokytojų suteiktas žinias kitiems.

Data: liepos 14 d. 8:30 - 10:00 Kaina: 10 €

Registracija: ausrine@talentsafari.lt (Vieta bus patikslinta registruotiems dalyviams)

Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Review

Atsiliepimas - tai žmonių nuomonė ar įvertinimas su pagrįsta argumentacija dėl palikto atsiliepimo. Pagrindinis principas - «aplankei - parašyk». Jūsų atsiliepimas daugeliui padės priimti teisingą sprendimą. Jei dar neteko naudotis įmonės paslaugomis ar prekėmis ir negalite jos vertinti, rašykite komentarą, o ne atsiliepimą.

Neleidžiama : necenzūrinių žodžių, grasinimų ar įžeidimų naudojimas; tiesioginis palyginimas su kitomis konkuruojančiomis bendrovėmis; nuorodų į trečiųjų šalių interneto šaltinius; reklama ir savireklama, bendrovės veiklos ataskaitos.

Įveskite el. paštą:
Jūsų paštas nebus matomas svetainėje
arba Užsiregistruokite , kad parašytumėte atsiliepimą
Atsiliepimas:

Įkelti nuotrauką:
Pasirinkti
Renginių gidas
Rodyti
Renginio tipas
Rodyti