Sveikatos dienos minėjimas: nemokamų ir vertingų renginių gidas

VU sveikatos ir sporto centro nuotr.

Šią savaitę intensyviai šurmuliuoja Vilniaus universitetas: puotomis, koncertais ir iškilmėmis pažymėtas 438-asis universiteto gimtadienis, bei net tris dienas truksiantis Sveikatos dienos minėjimas.

Jos metu renginių tiek, kad jie vyks vienu metu ir bus sunku išssirinkti, tačiau keli tie patys renginiai vyks skirtingose miesto vietose. Be to, dvi paskaitos bus transliuojamos internetu. Visi renginiai nemokami ir prieinami miestiečiams.

04-05 d. (trečiadienis) - Relaksacijos dirbtuvės

Relaksacijos dirbtuvės - užsiėmimas, kurio metu sužinosite ir praktiškai išmėginsite, kaip, turint tik 15 minučių, nuraminti protą ir emocijas. Trumpai papasakosime kaip mūsų kūną veikia stresas, kokia yra jo žala ir nauda (taip, nauda!). Galiausiai galėsite susikurti savo atsipalaidavimo kampelį, į kurį galėsite nusikelti bet kada užklupus įtampai!

Kur? VU TSPMI (Vokiečių g. 10), 402 aud. ir VU JGMC (Saulėtekio al. 7), 104 aud.
Kada? Vokiečių g. 16:30 - 17:30 val. Saulėtekio al. 17.00 - 18.00 val.

Relaksacijas veda: Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė, psichologijos magistrantės Giedrė Dovydaitytė ir Eurika Žvinytė.

04-06 (ketvirtadienis) - Treniruočių zona

Kur? Sveikatos ir sporto centras, Universalioji salė Saulėtekio al. 2
Kada? Visą dieną.

7.30 val. Ryto mankšta su šiuolaikinio šokio elementais (Julija Tuleikytė)

19 val. Kūno dizainas (Justina Maslovskaitė)

20 val. Ekstra liekninanti treniruotė (Paulina Launagaitė)

04-06 (ketvirtadienis) - Sveikatos laboratorija

Užsuk į Gyvybės mokslų centro vestibiulį (Saulėtekio al. 7) arba, jeigu būsi centre, laboratoriją taip pat rasi Filosofijos fakulteto II aukšte ir kavinėje.

Kur? Saulėtekio al. 7 ir Universiteto g. 7
Kada? Saulėtekyje 12:00–17:00 val. Centre 12:00–15:00 val.

Pasaulinės sveikatos dienos proga tavęs lauks:

- patyrę kineziterapeutai, kurie atliks kūno galimybių matavimus (nustatys KMI, atliks kūno masės sudėties tyrimus (su spec. svarstyklėmis), jėgos, pusiausvyros, ištvermės, širdies pajėgumo testus);
- psichologai, kurių padedamas galėsi atlikti streso valdymo testą (su biologinio grįžtamojo ryšio aparatūra) ar išbandyti audio-relaksacijas;
- medicinos studentai, kurie pamokys teikti pirmąją pagalbą (juk nežinai, kada prireiks gelbėti kitą Leonidą Donskį);
- neurobiologijos specialistai, kurie įvertins tavo uoslę, išmatuos nervinio impulso sklidimą ir pakvies išmėginti reakciometrą.
- sporto medicinos gydytojai, kurie patars sporto technikos klausimais bei pakonsultuos.

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Ar galima pabėgti nuo depresijos?“

Sveikatos šventės proga psichologė-psichoterapeutė Agnė Morkvėnaitė-Vasiliauskienė, rimtai užsiimanti bėgimu (2016 m. rudenį įveikusi maratoną), papasakos apie depresiją ir bėgimą. Kokie fiziniai ir psichiniai procesai vyksta bėgimo metu? Ar tai gali įtakoti gebėjimus įveikti psichologinius sunkumus?

Kur? Centriniai VU rūmai, Teatro salė, Universiteto g. 3
Kada? 12–13 val.

Taip pat bus rodoma tiesioginė paskaitos transliacija:
https://www.youtube.com/watch?v=PI1UTKftAG4

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Ar gali technologijos padėti valdyti stresą?“

Paskaitoje bus pristatomas biologinio grįžtamojo ryšio (Biofeedback) metodas: jo principai, galimybės ir ribos. Tai terapijos ar treniravimosi būdas, kuriame mokomasi pagerinti savo fizinę ir psichinę būseną naudojantis kūno signalais. Metodas plačiai taikomas sporte ir mokantis valdyti stresą kasdienėse situacijose.

Kur? Jungtinis gyvybės ir mokslų centras (Saulėtekio al. 7), 104 aud.
Kada? 13:30–14:30 val.

Demonstraciją ves dr. Donatas Noreika: psichologas, sertifikuotas biologinio grįžtamojo ryšio metodikos ekspertas.

04-06 (ketvirtadienis) - Orientavimosi trasos iššūkis

Informacija, žemėlapis ir starto vieta - Saulėtekio al. 26

Kur? Sveikatos ir sporto centras, stadionas, Saulėtekio al. 26
Kada? 16 val.

04-06 (ketvirtadienis) - Stalo teniso diena

VGTU kviečia Vilniaus universiteto darbuotojus dalyvauti Vilniaus miesto universitetų darbuotojų stalo teniso turnyre. Dalyvių registracija - el. paštu iki balandžio 5 d. 16:00 val.

Ateikite ir žaiskite stalo tenisą! Nuo 17 val. VU - atvira stalo teniso zona visiems, išmanantiems šį žaidimą arba/ir norintiems pasimokyti bei įdomusis stalo tenisas: žaisime neįprastai - medinėmis (negumuotomis) raketėmis. Užsiėmimą ves Džiuljeta Liepinaitienė.

Kur? Kada?
16 val. VGTU Sporto ir meno centras, Saulėtekio al. 28
17 val. VU Sveikatos ir sporto centras, Mėlynoji salė, Saulėtekio al. 26

04-06 (ketvirtadienis) - Rektoriaus taurės lengvosios atletikos varžybos

Kur? Sveikatos ir sporto centras, stadionas, Saulėtekio al. 26
Kada? 17 val.

Kviečiame į vienas paskutiniųjų šių mokslo metų Vilniaus universiteto tarpfakultetines varžybas Rektoriaus taurei laimėti!

Rungtys:

Šuolis į tolį
100 m bėgimas merginoms
100 m bėgimas vaikinams
400 m bėgimas merginoms
800 m bėgimas vaikinams
Estafetė: 4 x 200 m (2 vaikinai ir 2 merginos)

Neįskaitiniu 1000 m bėgimu visus kviečiame kartu paminėti Sveikatos dieną!

Detalesnė informacija: goo.gl/UtJlCV

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Netikėkite tuo, ką galvoja jūsų smegenys: veiksminga depresijos prevencija“

Šiemet Pasaulinė sveikatos diena ypatingą dėmesį skiria depresijai, kuri vienokiu ar kitokiu mastu yra aktuali kiekvienam žmogui.

Kur? Jungtinis gyvybės ir mokslų centras (Saulėtekio al. 7), konferencijų salė R106
Kada? 17:30–18:30 val.

VU Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto profesorius Arūnas Germanavičius papasakos apie depresiją, prevencijos būdus ir jų veiksmingumą.

Taip pat bus rodoma tiesioginė paskaitos transliacija
https://www.youtube.com/watch?v=kCZYa8dlocc

04-06 (ketvirtadienis) - Pažintinė pamoka-vakarėlis „VGTU kviečia VU šokti lindyhopą“

Kur? VU Verslo mokyklos renginių salė, Saulėtekio al. 22
Kada? 18 val.

Ateik ir susipažink su studentais iš kito universiteto šokdama(s)! Atsivesk partnerę arba partnerį, o jei neatsivesi, rasime mes! Užsiėmimą ves VGTU studentas Tomas Burbo kartu su partnere Julija Tuleikyte iš Vilniaus universiteto.

Atsiliepimai ir komentarai

Parašyti atsiliepimą
Parašyti komentarą

Atsiliepimas - tai žmonių nuomonė ar įvertinimas su pagrįsta argumentacija dėl palikto atsiliepimo. Pagrindinis principas - «aplankei - parašyk». Jūsų atsiliepimas daugeliui padės priimti teisingą sprendimą. Jei dar neteko naudotis įmonės paslaugomis ar prekėmis ir negalite jos vertinti, rašykite komentarą, o ne atsiliepimą.

Neleidžiama: necenzūrinių žodžių, grasinimų ar įžeidimų naudojimas; tiesioginis palyginimas su kitomis konkuruojančiomis bendrovėmis; nuorodų į trečiųjų šalių interneto šaltinius; reklama ir savireklama, bendrovės veiklos ataskaitos.

Įveskite el. paštą:
Jūsų paštas nebus matomas svetainėje
arba Užsiregistruokite , kad parašytumėte atsiliepimą
Atsiliepimas:
Įkelti nuotrauką:
Pasirinkti

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.