Sveikatos dienos minėjimas: nemokamų ir vertingų renginių gidas

VU sveikatos ir sporto centro nuotr.

Šią savaitę intensyviai šurmuliuoja Vilniaus universitetas: puotomis, koncertais ir iškilmėmis pažymėtas 438-asis universiteto gimtadienis, bei net tris dienas truksiantis Sveikatos dienos minėjimas.

Jos metu renginių tiek, kad jie vyks vienu metu ir bus sunku išssirinkti, tačiau keli tie patys renginiai vyks skirtingose miesto vietose. Be to, dvi paskaitos bus transliuojamos internetu. Visi renginiai nemokami ir prieinami miestiečiams.

04-05 d. (trečiadienis) - Relaksacijos dirbtuvės

Relaksacijos dirbtuvės - užsiėmimas, kurio metu sužinosite ir praktiškai išmėginsite, kaip, turint tik 15 minučių, nuraminti protą ir emocijas. Trumpai papasakosime kaip mūsų kūną veikia stresas, kokia yra jo žala ir nauda (taip, nauda!). Galiausiai galėsite susikurti savo atsipalaidavimo kampelį, į kurį galėsite nusikelti bet kada užklupus įtampai!

Kur? VU TSPMI (Vokiečių g. 10), 402 aud. ir VU JGMC (Saulėtekio al. 7), 104 aud.
Kada? Vokiečių g. 16:30 - 17:30 val. Saulėtekio al. 17.00 - 18.00 val.

Relaksacijas veda: Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė, psichologijos magistrantės Giedrė Dovydaitytė ir Eurika Žvinytė.

04-06 (ketvirtadienis) - Treniruočių zona

Kur? Sveikatos ir sporto centras, Universalioji salė Saulėtekio al. 2
Kada? Visą dieną.

7.30 val. Ryto mankšta su šiuolaikinio šokio elementais (Julija Tuleikytė)

19 val. Kūno dizainas (Justina Maslovskaitė)

20 val. Ekstra liekninanti treniruotė (Paulina Launagaitė)

04-06 (ketvirtadienis) - Sveikatos laboratorija

Užsuk į Gyvybės mokslų centro vestibiulį (Saulėtekio al. 7) arba, jeigu būsi centre, laboratoriją taip pat rasi Filosofijos fakulteto II aukšte ir kavinėje.

Kur? Saulėtekio al. 7 ir Universiteto g. 7
Kada? Saulėtekyje 12:00–17:00 val. Centre 12:00–15:00 val.

Pasaulinės sveikatos dienos proga tavęs lauks:

- patyrę kineziterapeutai, kurie atliks kūno galimybių matavimus (nustatys KMI, atliks kūno masės sudėties tyrimus (su spec. svarstyklėmis), jėgos, pusiausvyros, ištvermės, širdies pajėgumo testus);
- psichologai, kurių padedamas galėsi atlikti streso valdymo testą (su biologinio grįžtamojo ryšio aparatūra) ar išbandyti audio-relaksacijas;
- medicinos studentai, kurie pamokys teikti pirmąją pagalbą (juk nežinai, kada prireiks gelbėti kitą Leonidą Donskį);
- neurobiologijos specialistai, kurie įvertins tavo uoslę, išmatuos nervinio impulso sklidimą ir pakvies išmėginti reakciometrą.
- sporto medicinos gydytojai, kurie patars sporto technikos klausimais bei pakonsultuos.

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Ar galima pabėgti nuo depresijos?“

Sveikatos šventės proga psichologė-psichoterapeutė Agnė Morkvėnaitė-Vasiliauskienė, rimtai užsiimanti bėgimu (2016 m. rudenį įveikusi maratoną), papasakos apie depresiją ir bėgimą. Kokie fiziniai ir psichiniai procesai vyksta bėgimo metu? Ar tai gali įtakoti gebėjimus įveikti psichologinius sunkumus?

Kur? Centriniai VU rūmai, Teatro salė, Universiteto g. 3
Kada? 12–13 val.

Taip pat bus rodoma tiesioginė paskaitos transliacija:
https://www.youtube.com/watch?v=PI1UTKftAG4

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Ar gali technologijos padėti valdyti stresą?“

Paskaitoje bus pristatomas biologinio grįžtamojo ryšio (Biofeedback) metodas: jo principai, galimybės ir ribos. Tai terapijos ar treniravimosi būdas, kuriame mokomasi pagerinti savo fizinę ir psichinę būseną naudojantis kūno signalais. Metodas plačiai taikomas sporte ir mokantis valdyti stresą kasdienėse situacijose.

Kur? Jungtinis gyvybės ir mokslų centras (Saulėtekio al. 7), 104 aud.
Kada? 13:30–14:30 val.

Demonstraciją ves dr. Donatas Noreika: psichologas, sertifikuotas biologinio grįžtamojo ryšio metodikos ekspertas.

04-06 (ketvirtadienis) - Orientavimosi trasos iššūkis

Informacija, žemėlapis ir starto vieta - Saulėtekio al. 26

Kur? Sveikatos ir sporto centras, stadionas, Saulėtekio al. 26
Kada? 16 val.

04-06 (ketvirtadienis) - Stalo teniso diena

VGTU kviečia Vilniaus universiteto darbuotojus dalyvauti Vilniaus miesto universitetų darbuotojų stalo teniso turnyre. Dalyvių registracija - el. paštu iki balandžio 5 d. 16:00 val.

Ateikite ir žaiskite stalo tenisą! Nuo 17 val. VU - atvira stalo teniso zona visiems, išmanantiems šį žaidimą arba/ir norintiems pasimokyti bei įdomusis stalo tenisas: žaisime neįprastai - medinėmis (negumuotomis) raketėmis. Užsiėmimą ves Džiuljeta Liepinaitienė.

Kur? Kada?
16 val. VGTU Sporto ir meno centras, Saulėtekio al. 28
17 val. VU Sveikatos ir sporto centras, Mėlynoji salė, Saulėtekio al. 26

04-06 (ketvirtadienis) - Rektoriaus taurės lengvosios atletikos varžybos

Kur? Sveikatos ir sporto centras, stadionas, Saulėtekio al. 26
Kada? 17 val.

Kviečiame į vienas paskutiniųjų šių mokslo metų Vilniaus universiteto tarpfakultetines varžybas Rektoriaus taurei laimėti!

Rungtys:

Šuolis į tolį
100 m bėgimas merginoms
100 m bėgimas vaikinams
400 m bėgimas merginoms
800 m bėgimas vaikinams
Estafetė: 4 x 200 m (2 vaikinai ir 2 merginos)

Neįskaitiniu 1000 m bėgimu visus kviečiame kartu paminėti Sveikatos dieną!

Detalesnė informacija: goo.gl/UtJlCV

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Netikėkite tuo, ką galvoja jūsų smegenys: veiksminga depresijos prevencija“

Šiemet Pasaulinė sveikatos diena ypatingą dėmesį skiria depresijai, kuri vienokiu ar kitokiu mastu yra aktuali kiekvienam žmogui.

Kur? Jungtinis gyvybės ir mokslų centras (Saulėtekio al. 7), konferencijų salė R106
Kada? 17:30–18:30 val.

VU Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto profesorius Arūnas Germanavičius papasakos apie depresiją, prevencijos būdus ir jų veiksmingumą.

Taip pat bus rodoma tiesioginė paskaitos transliacija
https://www.youtube.com/watch?v=kCZYa8dlocc

04-06 (ketvirtadienis) - Pažintinė pamoka-vakarėlis „VGTU kviečia VU šokti lindyhopą“

Kur? VU Verslo mokyklos renginių salė, Saulėtekio al. 22
Kada? 18 val.

Ateik ir susipažink su studentais iš kito universiteto šokdama(s)! Atsivesk partnerę arba partnerį, o jei neatsivesi, rasime mes! Užsiėmimą ves VGTU studentas Tomas Burbo kartu su partnere Julija Tuleikyte iš Vilniaus universiteto.

sveikatosdiena sportas sveikata VU VGTU
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
95 peržiūros rugpjūčio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Transportas
Vilniaus miesto savivaldybė praneša, kad rugpjūčio 16 - 24 d. dėl šilumos tinklų rekonstrukcijos darbų laikinai bus susiaurinta važiuojamoji Rinktinės gatvės dalis, tarp A. Juozapavičiaus ir Žvejų gatvės ir laikinai pakeista eismo tvarka. Vairuotojai atvažiuojantis nuo Šeimyniškių gatvės pusės bus nukreipti į A. Juozapavičiaus gatvę. Eismo tvarka Rinktinės gatvėje nuo Mindaugo tilto nesikeis. Taip pat nesikeis ir viešojo transporto eismo tvarka. Eismo daly...
Nuotraukų galerija
„Tautmilės globa“ – viešoji įstaiga užsiimanti šiomis veiklomis: beglobių gyvūnų gelbėjimas, jų gydymas, globa iki padovanojimo, atsakingų šeimininkų paieška, beglobių gyvūnų mažinimas humaniškais būdais (sterilizacija, kastracija), visuomenės švietimas dėl žiauraus elgesio su gyvūnais bei beglobių gyvūnų skaičiaus mažinimo klausimais (ekskursijos prieglaudoje, pristatymai, dalyvavimas masiniuose renginiuose). Šiuo metu prieglauda rūpinasi 80 šunų bei 110...
Įvykiai
Pirmąjį rudens savaitgalį Vilnių ir vėl užlies didžiausias muzikos ir kultūros festivalis, kasmet sostinės širdyje suburiantis gausybę vilniečių ir miesto svečių. Šįmet „Sostinės dienos“ neeilinės – jos ne tik 25-osios, bet ir sutampa su Lietuvos atkūrimo 100-mečiu, tad renginių ir muzikinių pasirodymų gausa nustebins kiekvieną. Šventės organizatoriai ragina kalendoriuje pasižymėti rugpjūčio 31 – rugsėjo 2 d. ir pasinerti į miesto erdves ir žmonių mintis u...
Įvykiai
Lietuvos policijos mokykloje (toliau – LPM) vakar prasidėjo būsimų kursantų atranka, kuri truks visą savaitę. Atrankoje dalyvauja 232 jaunuoliai iš visos Lietuvos, iš jų 152 vyrai ir 80 merginų. Prašymus mokytis LPM pateikė daugiau nei 500 asmenų, t.y. 573, tačiau visus reikalavimus atitiko ir tikrinimus įveikė ne visi, be to, dalis nespėjo laiku praeiti visų tikrinimo etapų, todėl atrankoje dalyvauja tik pusę iš tų, kurie pareiškė norą mokytis LPM. Daugia...
Sportas
Bėgimas – vienas paprasčiausių ir efektyviausių kardio treniruotės variantų. Nėra nieko geriau už jausmą, kai bėgdamas lieji susikaupusią energiją ir tarsi „išsivalai“ nuo neigiamų minčių bei per dieną patiriamo streso. Deja, bėgimo takelis laikui bėgant gali virsti itin atgrasiu ir nuobodulį keliančiu užsiėmimu. Todėl tam, kad treniruotė sporto klube taptų ne tik įdomesne, bet ir efektyvesne, sporto treneriai siūlo keletą būdų kardio treniruotei paįvairin...
Sportas
Praėjusį sekmadienį (rugpjūčio 12 d.) Pavilnių regioniniame parke vyko atsakomasis Lietuvos – Latvijos diskgolfo taurės mačas. Vilniaus etapą rezultatu 49:32 laimėjo Lietuvos diskgolfo žaidėjai. Latviai Rygos etape buvo sukaupę net 35 taškų persvarą (66:31), tad bendru rezultatu 98:80 galutinę pergalę šventė ir pereinamąją Lietuvos – Latvijos diskgolfo taurę iškovojo mūsų kaimynai. Varžybos vyko žaidėjų akistatos principu. Visi turnyro dalyviai buvo suskir...
Sportas
Vilniaus „Rytas“ pasirašė sutartį su praėjusiais metais Ispanijoje praleidusiu Dennisu Jerome‘u Seeley. Krepšininkas papildys sostinės klubo gynėjų grandį. 28-erių D.J.Seeley praėjusį sezoną atstovavo Las Palmo „Gran Canaria“ ekipai, kuri dalyvavo Europos taurėje. Šiose pirmenybėse iš Kalifornijos kilęs žaidėjas rinko po 10,7 taško, atkovojo po 2 kamuolius ir atliko 2,7 rezultatyvaus perdavimo. „Tai yra gynėjas gerai valdantis kamuolį, kuris puikiai gali k...
Sportas
Sostinės komandoje kitą sezoną nepamatysime australo Beno Madgeno, su kuriuo sutartis nutraukta abipusiu sutarimu. 33-ejų krepšininkas Vilniaus „Ryto“ gretose praleido vienerius metus. „Lietuvoje praleidome du nuostabius metus, o Vilnius liks pilnas pačių maloniausių akimirkų, – su aistruoliais atsisveikino B.Madgenas. – Lietuva mums visuomet išliks brangi, nes čia gimė mūsų sūnus. Praėjusiais metais sostinėje išvydau neįtikėtiną sirgalių palaikymą ir mana...
Foto
Sostinėje pradedama tvarkyti Senamiesčio, Antakalnio ir Rasų rajonus jungianti Olandų gatvės („Holland straat“) – atkarpa nuo Šv. apaštalų Petro ir Povilo bažnyčios link Užupio. Iki rudens keturių eismo juostų gatvės atkarpoje bus pakeisti kelio bortai, paklota nauja ištisinio asfalto danga, pakeisti nusidėvėję šulinių dangčiai ir atnaujintas ženklinimas. Olandų gatvės remontui sostinė skyrė apie 220 tūkst. eurų. „Automobilių žiedu prie Šv. Petro ir Povilo...