Sveikatos dienos minėjimas: nemokamų ir vertingų renginių gidas

VU sveikatos ir sporto centro nuotr.

Šią savaitę intensyviai šurmuliuoja Vilniaus universitetas: puotomis, koncertais ir iškilmėmis pažymėtas 438-asis universiteto gimtadienis, bei net tris dienas truksiantis Sveikatos dienos minėjimas.

Jos metu renginių tiek, kad jie vyks vienu metu ir bus sunku išssirinkti, tačiau keli tie patys renginiai vyks skirtingose miesto vietose. Be to, dvi paskaitos bus transliuojamos internetu. Visi renginiai nemokami ir prieinami miestiečiams.

04-05 d. (trečiadienis) - Relaksacijos dirbtuvės

Relaksacijos dirbtuvės - užsiėmimas, kurio metu sužinosite ir praktiškai išmėginsite, kaip, turint tik 15 minučių, nuraminti protą ir emocijas. Trumpai papasakosime kaip mūsų kūną veikia stresas, kokia yra jo žala ir nauda (taip, nauda!). Galiausiai galėsite susikurti savo atsipalaidavimo kampelį, į kurį galėsite nusikelti bet kada užklupus įtampai!

Kur? VU TSPMI (Vokiečių g. 10), 402 aud. ir VU JGMC (Saulėtekio al. 7), 104 aud.
Kada? Vokiečių g. 16:30 - 17:30 val. Saulėtekio al. 17.00 - 18.00 val.

Relaksacijas veda: Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė, psichologijos magistrantės Giedrė Dovydaitytė ir Eurika Žvinytė.

04-06 (ketvirtadienis) - Treniruočių zona

Kur? Sveikatos ir sporto centras, Universalioji salė Saulėtekio al. 2
Kada? Visą dieną.

7.30 val. Ryto mankšta su šiuolaikinio šokio elementais (Julija Tuleikytė)

19 val. Kūno dizainas (Justina Maslovskaitė)

20 val. Ekstra liekninanti treniruotė (Paulina Launagaitė)

04-06 (ketvirtadienis) - Sveikatos laboratorija

Užsuk į Gyvybės mokslų centro vestibiulį (Saulėtekio al. 7) arba, jeigu būsi centre, laboratoriją taip pat rasi Filosofijos fakulteto II aukšte ir kavinėje.

Kur? Saulėtekio al. 7 ir Universiteto g. 7
Kada? Saulėtekyje 12:00–17:00 val. Centre 12:00–15:00 val.

Pasaulinės sveikatos dienos proga tavęs lauks:

- patyrę kineziterapeutai, kurie atliks kūno galimybių matavimus (nustatys KMI, atliks kūno masės sudėties tyrimus (su spec. svarstyklėmis), jėgos, pusiausvyros, ištvermės, širdies pajėgumo testus);
- psichologai, kurių padedamas galėsi atlikti streso valdymo testą (su biologinio grįžtamojo ryšio aparatūra) ar išbandyti audio-relaksacijas;
- medicinos studentai, kurie pamokys teikti pirmąją pagalbą (juk nežinai, kada prireiks gelbėti kitą Leonidą Donskį);
- neurobiologijos specialistai, kurie įvertins tavo uoslę, išmatuos nervinio impulso sklidimą ir pakvies išmėginti reakciometrą.
- sporto medicinos gydytojai, kurie patars sporto technikos klausimais bei pakonsultuos.

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Ar galima pabėgti nuo depresijos?“

Sveikatos šventės proga psichologė-psichoterapeutė Agnė Morkvėnaitė-Vasiliauskienė, rimtai užsiimanti bėgimu (2016 m. rudenį įveikusi maratoną), papasakos apie depresiją ir bėgimą. Kokie fiziniai ir psichiniai procesai vyksta bėgimo metu? Ar tai gali įtakoti gebėjimus įveikti psichologinius sunkumus?

Kur? Centriniai VU rūmai, Teatro salė, Universiteto g. 3
Kada? 12–13 val.

Taip pat bus rodoma tiesioginė paskaitos transliacija:
https://www.youtube.com/watch?v=PI1UTKftAG4

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Ar gali technologijos padėti valdyti stresą?“

Paskaitoje bus pristatomas biologinio grįžtamojo ryšio (Biofeedback) metodas: jo principai, galimybės ir ribos. Tai terapijos ar treniravimosi būdas, kuriame mokomasi pagerinti savo fizinę ir psichinę būseną naudojantis kūno signalais. Metodas plačiai taikomas sporte ir mokantis valdyti stresą kasdienėse situacijose.

Kur? Jungtinis gyvybės ir mokslų centras (Saulėtekio al. 7), 104 aud.
Kada? 13:30–14:30 val.

Demonstraciją ves dr. Donatas Noreika: psichologas, sertifikuotas biologinio grįžtamojo ryšio metodikos ekspertas.

04-06 (ketvirtadienis) - Orientavimosi trasos iššūkis

Informacija, žemėlapis ir starto vieta - Saulėtekio al. 26

Kur? Sveikatos ir sporto centras, stadionas, Saulėtekio al. 26
Kada? 16 val.

04-06 (ketvirtadienis) - Stalo teniso diena

VGTU kviečia Vilniaus universiteto darbuotojus dalyvauti Vilniaus miesto universitetų darbuotojų stalo teniso turnyre. Dalyvių registracija - el. paštu iki balandžio 5 d. 16:00 val.

Ateikite ir žaiskite stalo tenisą! Nuo 17 val. VU - atvira stalo teniso zona visiems, išmanantiems šį žaidimą arba/ir norintiems pasimokyti bei įdomusis stalo tenisas: žaisime neįprastai - medinėmis (negumuotomis) raketėmis. Užsiėmimą ves Džiuljeta Liepinaitienė.

Kur? Kada?
16 val. VGTU Sporto ir meno centras, Saulėtekio al. 28
17 val. VU Sveikatos ir sporto centras, Mėlynoji salė, Saulėtekio al. 26

04-06 (ketvirtadienis) - Rektoriaus taurės lengvosios atletikos varžybos

Kur? Sveikatos ir sporto centras, stadionas, Saulėtekio al. 26
Kada? 17 val.

Kviečiame į vienas paskutiniųjų šių mokslo metų Vilniaus universiteto tarpfakultetines varžybas Rektoriaus taurei laimėti!

Rungtys:

Šuolis į tolį
100 m bėgimas merginoms
100 m bėgimas vaikinams
400 m bėgimas merginoms
800 m bėgimas vaikinams
Estafetė: 4 x 200 m (2 vaikinai ir 2 merginos)

Neįskaitiniu 1000 m bėgimu visus kviečiame kartu paminėti Sveikatos dieną!

Detalesnė informacija: goo.gl/UtJlCV

04-06 (ketvirtadienis) - Paskaita: „Netikėkite tuo, ką galvoja jūsų smegenys: veiksminga depresijos prevencija“

Šiemet Pasaulinė sveikatos diena ypatingą dėmesį skiria depresijai, kuri vienokiu ar kitokiu mastu yra aktuali kiekvienam žmogui.

Kur? Jungtinis gyvybės ir mokslų centras (Saulėtekio al. 7), konferencijų salė R106
Kada? 17:30–18:30 val.

VU Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto profesorius Arūnas Germanavičius papasakos apie depresiją, prevencijos būdus ir jų veiksmingumą.

Taip pat bus rodoma tiesioginė paskaitos transliacija
https://www.youtube.com/watch?v=kCZYa8dlocc

04-06 (ketvirtadienis) - Pažintinė pamoka-vakarėlis „VGTU kviečia VU šokti lindyhopą“

Kur? VU Verslo mokyklos renginių salė, Saulėtekio al. 22
Kada? 18 val.

Ateik ir susipažink su studentais iš kito universiteto šokdama(s)! Atsivesk partnerę arba partnerį, o jei neatsivesi, rasime mes! Užsiėmimą ves VGTU studentas Tomas Burbo kartu su partnere Julija Tuleikyte iš Vilniaus universiteto.

sveikatosdiena sportas sveikata VU VGTU
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
96 peržiūros spalio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
Pojūčiai, įspūdžiai ir stebuklai - magiškas trejetas, bene taikliausiai apibūdinantis Vilniuje duris netrukus atversiančią vienintelę Lietuvoje interaktyvią nuotykių ir pramogų parodą „Future Live". Visai šeimai skirta pramoga nukels į spalvingą ateities planetą, pilną paslaptingų gyventojų, augalų ir gyvūnų, bei mokys kurti ir pažinti, linksmins ir džiugins.  „Šiuo atveju paroda - tai ne statiška ekspozicija, iš kurios kuo greičiau ištrūkti nori daugelis...
Veidai
Vakar, spalio 18 dieną, lygiai prieš 15 metų buvo sukurta Darbo partija. V. Uspaskich šia proga pasveikino visus partiečius, bendraminčius ir draugus, padėkojo oponentams už pamokas, kurias išmokusi Darbo partija tapo tik stipresnė: „Atsižvelgdami į įgytą patirtį, išmoktas pamokas, šiandien mes turim pasvertas, realiais skaičiais pagrįstas idėjas, kurios ves mūsų valstybę į pirmas patraukliausių investicijoms valstybių pasaulyje gretas. Esu įsitikinęs, kad...
Kultūra
Spalio 18 d. MO muziejus atvėrė savo duris su keturių dienų programa. Spalio 18 – 21 d. vykstantys renginiai, skirti skirtingų pomėgių ir interesų lankytojui. Siūloma daugiau nei 70 renginių, kurie visą parą trunkančios programos metu Vilniaus miesto gyventojus ir svečius kviečia tiek į koncertus, tiek į edukacines programas vaikams. „Esu įsitikinęs, kad su MO įsikūrimu Vilnius atranda labai ryškų meno miesto veidą – atvirą, estetišką, šiuolaikišką, kuris...
Įvykiai
Naujoji „Neregėta Lietuva“ pristato tai, kuo mes, lietuviai, didžiuojamės ir ką branginame: mūsų aplinką, protėvių mums paliktą kultūros paveldą ir dabartinį užsidegimą sukurti klestinčią ateities Lietuvą. Albumo autorius fotografas ir verslininkas Marius Jovaiša Lietuvos nacionalinėje Martyno Mažvydo bibliotekoje visuomenei pristatys svarbiausias albumo dalis ir papasakos apie dvejus metus trukusį kūrybinį procesą. Švenčiant valstybės atkūrimo šimtmetį, M...
Įvykiai
Europos parlamento narys Antanas Guoga, pastaruoju metu rimtai svarstęs ir žiniasklaidoje nuolat minėtas kaip galimas kandidatas į Vilniaus miesto merus, priėmė sprendimą dėl dalyvavimo artimiausiuose savivaldos rinkimuose. „Esu aktyvus vilnietis. Prieš metus čia įkūrėme Blockchain centrą, kuris garsina Vilnių, kaip inovacijų ir technologijų sostinę visame pasaulyje. Einu miesto krepšinio komandos „Rytas“ prezidento pareigas. Dabar dar ir prie Modernaus me...
Įvykiai
Trečiadienio popietę „Imperial Hotel & Restaurant“ pasklido šventiška kalėdinė nuotaika. Manote – anksti? Tik ne pasaulinėje praktikoje. Didžiosios užsienio valstybės artėjančioms Kalėdoms pradeda ruoštis vos tik atšventusios Naujuosius metus. Lietuvoje bene pirmasis artėjančių žiemos švenčių nuotaikas paskleidė vienas prabangiausių šalies restoranų, kurio virtuvės šefai išskirtiniams kviestiniams svečiams pristatė pavyzdinį šventinį valgiaraštį. Vadovauda...
Foto ir video
Paaiškėjo, kas pradės išskirtinį publiką hipnotizuojančios britų muzikos grupės „Jungle“ koncertą Lietuvoje. Populiarioji grupė pirmąkart Vilniuje koncertuos lapkričio 9 d. Sostinės koncertų salėje „Compensa“ vyksiantį koncertą pradės žinomas atlikėjas ir grupės „Freaks On Floor“ lyderis Justinas Jarutis. Šiuo metu pasaulinėse gastrolėse koncertuojanti britų grupė „Jungle“ pristato geriausius hitus ir naują studijinį albumą „For Ever“, kurio išsiilgę gerbė...
Nuotraukų albumas
Spalio 12 – 13 dienomis į Keistuolių teatro sceną persikėlė bene garsiausia lietuvių literatūros istorija apie jauno žmogaus šuolį į suaugusiųjų pasaulį – Sauliaus Šaltenio apysaka “Riešutų duona”, pagal kurią režisierius Aidas Giniotis pastatė pirmąją šio sezono Keistuolių teatro premjerą jaunimui. Šiuolaikiškai interpretuota praeito amžiaus vidurio paauglių meilės istorija, paženklinta dviejų šeimų nesutarimų, scenoje subūrė skirtingų kartų aktorius – nu...
Įvykiai
Vilniaus oro uosto išvykimo terminale spalio 17 d. oficialiai atidaryta pagrindinė neapmokestinamų prekių parduotuvė „Heinemann Duty Free | Travel Value“. Naujo koncepto ir dizaino pereinamoje (angl. walk-through) parduotuvėje, įrengtoje vykdant Vilniaus oro uosto terminalo komercinės zonos rekonstrukciją, keliautojams bus pasiūlyta daugiau prekių kategorijų, platesnis asortimentas bei nauji tarptautiniai prekių ženklai. Išskirtinis dėmesys teikiamas Lietu...