Sveikuoliški kokteiliai pagal I.Zentalytę-Brazaitienę

Irena Zentalytė-Brazaitienė, užsiimanti žaliavalgystės verslu, šią mitybą atrado, kai reikėjo susitvarkyti pašlijusią sveikatą. Šiuo metu žaliavalgystės paslaptimis moteris dalijasi per „Gerų naujienų TV“, kur rodoma autorinė Irenos laida „Žalias skonis“. Keletu receptų ji sutiko pasidalinti ir su mumis.

Dilgėlių ir kriaušių kokteilis

Reikės:

  • dviejų saujų dilgėlių viršūnėlių
  • didelės sunokusios kriaušės
  • mėtų (poros šakelių)
  • baltojo gysločio žiedų luobelių

Kaip pasigaminti? Vienoje stiklinėje vandens užmerkite arbatinį šaukštelį žiedų luobelių. Po pusvalandžio stiklinės turinį supilkite į kokteilių plaktuvą. Tada sudėkite dilgėles, mėtų šakeles ir viską išplakite. Sudėkite smulkintą kriaušę ir dar kartą viską suplakite. Mėgaukitės sveikuolišku kokteiliu!

Pienių žiedų kokteilis

Reikės:

  • saujos pienių žiedų
  • mėtų (vienos šakelės)
  • pusės citrinos sulčių
  • 0,5 arb. šaukšt. ciberžolės miltelių
  • 2 apelsinų arba bananų (jeigu mėgstate saldžiai, galite naudoti datules)

Kaip pasigaminti? Surinktus žiedus reikėtų pamerkti į sūrų vandenį, o palaikius jame apie 15 minučių, gerai perplauti po šaltu vandeniu. Tada visus ingridientus sudėti į plaktuvą.

Kas kokteilių gamyboje - svarbiausia?

„Be galo svarbus - eiliškumas. Todėl, pirmiausia, reikėtų suplakti produktus, kurie turi daug ląstelienos, paskui dėti minkštesnius, o pabaigoje - pačius minksčiausius augalus“, – pataria žinovė.

kulinarija maistogaminimas kokteilis virtuvė IrenaZentalytė
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Sportas
Vilniaus „Ryto“ (23-8) krepšininkai savo aikštelėje netikėtai nusileido svečiams iš Kėdainių. Permainingose „Betsafe-LKL“ rungtynėse sostinės krepšininkams nepavyko surengti rezultatyvios lemiamos atakos bei teko pripažinti „Nevėžio“ (5-26) komandos pranašumą – 68:70 (18:13, 10:21, 23:15, 17:21). Pirmasis kėlinys prasidėjo kiek nervingai, tačiau po 4 minučių žaidimo Gintautas Matulis dviem prasiveržimais Kėdainių ekipai sukūrė pirmą apčiuopiamą persvarą –...
Miesto plėtra
Sėkmingai auganti transporto ir logistikos įmonė „Girteka Logistics" šalia ambicingos vizijos valdyti didžiausią Europoje nuosavų vilkikų parką, ėmėsi dar vieno rimto iššūkio - 2021-aisiais metais Liepkalnyje duris atvers moderni kompanijos centrinė būstinė, pavadinta „Girteka Campus". Planuojama, kad 16 hektarų ploto teritorijoje iškils administracijos pastatų miestelis, vilkikų aptarnavimo centras bei prekybos ir paslaugų centras. Į projekto įgyvendinimą...
Verslas
Liepos mėnesį Vilniuje duris atvers pirmasis pasaulinio „Hilton“ tinklo viešbutis Lietuvoje. Jam atsidarius išvis bus sukurta iki 70 darbo vietų. Verslo klasės viešbutis „Hilton Garden Inn Vilnius City Centre“ būsimiems darbuotojams siūlys motyvuojančią mokymosi sistemą ir tarptautines karjeros galimybes. „Džiaugiamės, kad prie lietuviškosios „Hilton“ šeimos jau yra prisijungę vadovai, o per ateinančius mėnesius mūsų komanda turėtų pasipildyti ir aptarnauj...
Įvykiai
Sostinės Konstitucijos prospekte iškilęs komplekso „3BURĖS“ trečiasis pastatas įvertintas aukščiausiu – „Platinum“ – tarptautinės pastatų vertinimo sistemos LEED sertifikatu. Darnios miestų plėtros bendrovės „YIT Lietuva“ statyto komplekso 23 aukštų A klasės verslo centras surinko iki šiol daugiausia LEED sertifikato sistemos balų ir gali vadinti „žaliausiu“ biurų pastatu Baltijos šalyse, atitinkančius griežčiausius aplinkosaugos reikalavimus. „Lietuvoje v...
Įvykiai
Vilniaus mieste nuo penktadienio (balandžio 19 d.) baigiamas 7 mėnesius trukęs šildymo sezonas. Sezono pabaiga skelbiama atsižvelgus į prognozuojamą oro temperatūrą ir sulaukus šiltesnių orų. Šį sezoną vilniečiams taikomos šildymo kainos buvo mažesnės nei pernai, o palyginus didžiųjų Lietuvos miestų šildymo kainas, sostinėje šilumos kaina per sezoną buvo antroje-trečioje vietoje pagal mažumą. Nuo penktadienio šildymas bus išjungtas bendrojo ir ikimokyklini...
Kultūra
Rolandas Kazlas ir „Pakeleiviai" savo antrąjį albumą „Poetai ateina" pristatė Vilniaus publikai. Tai buvo priešpaskutinis naujo muzikinio albumo pristatymo koncertas. Jau aplankyti Kaunas, Panevėžys, Šiauliai, Alytus. Balandžio 23 d. dar laukia pasirodymas Utenoje. Po koncerto Vilniuje publika plojo stovėdama ir buvo galima lengvai justi, kad tai - ne iš mandagumo. „Poetai ateina" - iš tų koncertų, kurie palieka žymę. Galbūt paskatina atsiversti seniai pam...
Įvykiai
Sostinės savivaldybėje (2 aukšto  fojė) balandžio 17 dieną 13:30  val. – vyks vaikų kūrybos darbų parodos „Mano miestas“ atidarymas. Kviečiame vilniečius ir miesto svečius pasigrožėti mažųjų vilniečių iš 28 sostinės darželių darbais. Mažieji kūrėjai buvo pakviesti kurti savo Vilnių, įsivaizduoti, koks jis galėtų būti. Pasak parodos iniciatorių, „kūrybiškas tautiškumo ir pilietiškumo ugdymas leido vaikams įsivaizduoti, koks galėtų būti jų miestas, suteikė j...
Įvykiai
Vilniaus miesto savivaldybės bendrovė Vilniaus šilumos tinklai (VŠT) užbaigė vieną reikšmingiausių investicinių projektų – įrengė modernų tinklo valdymo pultą. Šis dispečerinio valdymo pultas bendrovei suteiks daugiau galimybių užtikrinti kokybišką ir nepertraukiamą šilumos ir karšto vandens tiekimą klientams. VŠT žiniomis, iki šiol tokių tinklo valdymo galimybių neturi nei viena kita Lietuvoje veikianti centralizuoto šilumos tiekimo bendrovė. Projektas įg...
Laisvalaikis
Draudimas nuo vasario 1 d. žvejoti lydekas, kuris yra nustatytas Mėgėjų žvejybos vidaus vandenyse taisyklėmis, šiemet balandžio 20-ąją jau nebegalios, nes ši paskutinė draudimo diena yra šeštadienis. Taigi balandžio 20 d. jau galima žvejoti lydekas, taip pat žvejoti masalui naudojant žuvelę. Pagal minėtąsias taisykles balandžio 20-ąją turėtų įsigalioti žuvų apsaugai neršto metu skirti draudimai: draudimas žvejoti 400 m zonoje aplink Dabintos pusiasalį Kaun...