Pratimai akių mankštai

pixabay.com nuotr.

Modernus gyvenimas dabar neįsivaizduojamas be kompiuterio ekrano. Vieniems jis – darbo priemonė, kitiems – laisvalaikio įrankis. Tačiau kartais pamirštame, kad būtina duoti nuo šios priemonės pailsėti. Todėl siūlome keletą nesudėtingų, bet naudingų pratimų jūsų akims.

Pirmas pratimas, kurį reikia daryti užsimerkus

Atliekant šį pratimą – užsimerkiame ir atsipalaiduojame. Tada akių obuolius sukame į vieną ir kitą pusę.

Antras pratimas – daugkartinis mirksėjimas

Pravartu daug dirbant prie kompiuterio – daug kartų pamirksėti. Toks keistas pratimas iš tikro akims turi labai daug naudos.

Trečias pratimas – žemyn ir aukštyn

Šis pratimas atliekamas keletą sekundžių žiūrint į žemyn ir staiga akių žvilgsnį pakeliant į viršų.

Ketvirtas pratimas – arti ir toli

Pirmiausia, žiūrima į bet kokį objektą, esantį šalia jūsų. Būtina tą greta esantį objektą tyrinėti kuo atidžiau. Tik praėjus šiek tiek laiko pažiūrėkite į daiktą, kuris yra keliolika metrų toliau.

Penktas pratimas – kairėn ir dešinėn

Norint padaryti šį pratimą, būtina galvą laikyti tiesiai. Tada žiūrėti į kairę, vėliau – į dešinę.

Šeštas pratimas – užsimerkti ir atsimerkti

Labai akims naudingas pratimas. Jis atliekamas: pirma, stipriai užsimerkiant, antra, stipriai atsimerkiant. Rekomenduojama šį pratimą kartoti bent 5-10 kartų per dieną.

Septintas pratimas – mažėjančio šrifto teksto skaitymas

Šiam pratimui būtina pasiruošti. Mažėjantį tekstą galima susirinkti kompiuteriu ir atsispausdinti. Atitraukti paruoštą tekstą per ištiestą ranką, kurią perskaitote lengviausiai, tada skaitykite viena eilute žemiau ir taip stenkitės perskaityti visą savo pasiruoštą, mažėjantį tekstą.

6 peržiūros birželio mėn.

Atsiliepimai ir komentarai

Parašyti atsiliepimą
Parašyti komentarą

Atsiliepimas - tai žmonių nuomonė ar įvertinimas su pagrįsta argumentacija dėl palikto atsiliepimo. Pagrindinis principas - «aplankei - parašyk». Jūsų atsiliepimas daugeliui padės priimti teisingą sprendimą. Jei dar neteko naudotis įmonės paslaugomis ar prekėmis ir negalite jos vertinti, rašykite komentarą, o ne atsiliepimą.

Neleidžiama: necenzūrinių žodžių, grasinimų ar įžeidimų naudojimas; tiesioginis palyginimas su kitomis konkuruojančiomis bendrovėmis; nuorodų į trečiųjų šalių interneto šaltinius; reklama ir savireklama, bendrovės veiklos ataskaitos.

Įveskite el. paštą:
Jūsų paštas nebus matomas svetainėje
arba Užsiregistruokite , kad parašytumėte atsiliepimą
Atsiliepimas:
Įkelti nuotrauką:
Pasirinkti

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.