Vilniaus senjorai kviečiami vasarą leisti aktyviai

Pixabay nuotr.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras (VVSB) vasaros metu organizuoja nemokamas kineziterapines mankštas senjorams „Senjorų sporto vasara“. Jos bus rengiamos keliose sostinės vietose.

Nemokamuose užsiėmimuose senoliai galės konsultuotis ir sportuoti su profesionaliomis kineziterapeutėmis. Dalyviai ne tik lavins koordinaciją, pusiausvyrą, kvėpavimą, tačiau ir susiras bendraminčių bei mokinsis atsipalaiduoti.

Pasitelkiant kineziterapiją – gydymą judesiu, gerinama ir išlaikoma kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių ir kitų sistemų funkcinė būklė bei gera savijauta.

Kitas, jau 10 metų Vilniuje gyvuojantis projektas „City Yoga“, kaip įprasta, senjorus kviečia joga užsiimti antradieniais 10 valandą, Bernardinų sode. Dar nesulaukę senjorų amžiaus, šio projekto iniciatorių laukiami toje pačioje vietoje pirmadieniais, 18 valandą.

VVSB užsiėmimai:

• Rasa Kločkova užsiėmimus veda Sapiegų parke trečiadieniais nuo 12.30 val. iki 13.30 val. Registracija nuorodoje.

• Dovilė Šimonytė-Šturienė užsiėmimus veda Vingio parke, prie estrados, antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 9.30 val. iki 10.30 val. Registracija nuorodoje.

• Agnė Novickienė užsiėmimus veda Bernardinų sode (senjorai laukiami prie pagrindinio įėjimo į parką)  trečiadieniais nuo 9.00 val. iki 10.00 val. Registracija nuorodoje.

Dar daugiau atvirų užsiėmimų senjorams taip pat vyksta prie VRM rūmų (Žirmūnų g. 1E) pirmadieniais ir trečiadieniais: I grupė sportuoja nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; II grupė – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; III – grupė nuo 10.50 val. iki 11.40 val. Taip pat mankštos vyksta ir antradieniais, ketvirtadieniais: IV grupė  –  nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; V grupė  – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; VI grupė  –  nuo 10.50 iki 11.40 val. Mankštas veda kineziterapeutė Rasa Kločkova.

Atvykus į mankštą, su savimi reikėtų turėti kilimėlį ar pledą, pratimams ant žemės atlikti, taip pat rekomenduojama pasiimti ir vandens buteliuką. Esant prastam orui, užsiėmimai nevyks.

VVSB Vilniausvisuomenėssveikatosbiuras Joga mankšta CityYoga Bernardinųsodas Sapiegųparkas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Sportas
Išsiskyrė Vilniaus „Žalgirio“ ir saugo Timuro Pukhovo keliai. Sutartis su futbolininku iš Rusijos nutraukta abipusiu susitarimu. 20-metis saugas T. Pukhovas sostinės klubą papildė vasario mėnesį, tačiau per pirmąją sezono dalį į aikštę A lygoje žengė vos du kartus ir iš viso žaidė 15 minučių. Kur kas daugiau jis rungtyniavo „Žalgirio B“ gretose, kur per šešerias rungtynes pelnė vieną įvartį. Klubas dėkoja T. Pukhovui už profesionalumą ir atsidavimą bei lin...
Laisvalaikis
Iš viso Lietuvoje telkšo apie 2830 ežerų, kurių plotas didesnis nei 5 ha. Dar apie 3100 – mažesnių. Vilniaus mieste yra net 18, keturi iš jų yra – bevardžiai. Įdomu, kodėl jie neturi pavadinimo, čia gal kaip ir su eilėraščiais: vieni turi, o kiti – tiesiog be pavadinimo. Dalį Vilniaus ežerų galima pasiekti visuomeniniu transportu. Salotė – Vilniaus rajono savivaldybėje, 0,5 km į pietus nuo Pilaitės telkšantis ežeras. Ežeras netaisyklingo pavidalo, ilgis iš...
Įvykiai
Birželio 14 d. UAB „Vilniaus viešasis transportas“ pristatė tiesiai iš MAN gamyklos Lenkijoje į Vilnių atriedėjusį naujausios kartos hibridinį MAN Lion‘s City autobuso prototipą. Miesto gatvėse jis bus testuojamas iki birželio 27 d., o vėliau bus sprendžiama, ar būtent šių hibridinių autobusų partija papildys parką. „Savo autobusų parke šiuo metu iš viso turime 58 MAN modelio autobusus. Šie vokiški autobusai pasižymi patikimumu, erdvumu ir tiek keleiviams,...
Sportas
A lygos 14-ojo turo dvikovoje Kaune žiūrovai išvydo net septynis įvarčius ir kovą iki paskutinių minučių, kurioje Vilniaus „Žalgiris“ 4:3 (3:2) palaužė „Kauno Žalgirį“. Pergalingą įvartį paskutinėmis minutėmis pelnė Ertonas Fejzullahu. Rungtynes abi komandos pradėjo gana atsargiai, o su kamuoliu gerokai daugiau laiko praleido Vilniaus „Žalgiris“. Vis tik jau 11-ąją minutę vienas iš pirmųjų šeimininkų vizitų prie „Žalgirio“ vartų baigėsi taikliu Roko Krušna...
Įvykiai
Vilniuje vyksta renginiai, skirti Gedulo ir vilties dienai – atminti tragiškas netektis ir pasipriešinimą. Naujosios Vilnios geležinkelio stoties memoriale popietę vyko atminimo valanda: tremtiniai dalijosi skaudžiais prisiminimais, juoda duona, ant bėgių degė žvakeles, memoriale stovintį vagoną kaišė gėlėmis. „Birželio 14 dieną galvoju apie viltį: nes iš ko kito jei ne iš Jūsų tos vilties galime geriau pasimokyti – iš praradusių tėvynę, laisvę ir artimuos...
Įvykiai
Sostinėje šiandien duris atvėrė unikali ir kol kas vienintelė visoje Lietuvoje erdvė daiktų dalinimosi stotelė DĖK‘ui – erdvė tiems, kurie nenori teršti aplinkos nebereikalingais, tačiau vis dar geros būklės daiktais ir tiems, kurie suteiks daiktams antrus namus. Naujoji stotelė įsikūrė didelių gabaritų atliekų surinkimo aikštelėje Pumpėnų g. 10, joje nuo šiol bus galima palikti nebenaudojamus, nusibodusius daiktus ar baldus, kuriuos vėliau nemokamai galės...
Įvykiai
Sostinės savivaldybėje šią savaitę vyko susitikimas su daugiabučių namų valdytojais – pristatyta Vilniaus miesto energinio efektyvumo didinimo programa. Miesto Taryba šiemet patvirtino naują kvartalų atnaujinimo programą, kuri identifikuoja ir numato prioritetinius sostinės senųjų daugiabučių kvartalus, kuriems būtinas atsinaujinimas, bei skatina jų modernizavimą. „Šiandien Vilniuje dar turime daugiau nei 6 000 renovacijos reikalaujančių daugiabučių namų....
Įvykiai
Šiandien 12.50 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas pranešimas apie tai, kad Vilniaus rajone, važiuojant nuo Pagirių link Baltosios Vokės, susidūrė krovininis automobilis ir autobusas, kuriame važiavo apie 20 vaikų. Pirminiais duomenimis vaikai fiziškai nenukentėjo. Informacija apie įvykį perduota Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stočiai ir Vilniaus apskrities vyriausiajam policijos komisariatui.
Įvykiai
Vilniaus oro uoste pradedami nemokamo geriamojo vandens stotelių įrengimo darbai. Joms atsiradus, skrydžių laukiantys keleiviai galės įsipilti vandens į savo atsineštus buteliukus ar gertuves. Diegiant naują paslaugą siekiama ne tik nuolat aprūpinti keliautojus geriamuoju vandeniu, bet ir prisidėti mažinant plastiko atliekų kiekį. Iš viso sostinės oro vartuose atsiras trys nemokamo geriamojo vandens stotelės. Dvi Šengeno ir viena – ne Šengeno zonoje. Norėd...