Vilniaus senjorai kviečiami vasarą leisti aktyviai

Pixabay nuotr.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras (VVSB) vasaros metu organizuoja nemokamas kineziterapines mankštas senjorams „Senjorų sporto vasara“. Jos bus rengiamos keliose sostinės vietose.

Nemokamuose užsiėmimuose senoliai galės konsultuotis ir sportuoti su profesionaliomis kineziterapeutėmis. Dalyviai ne tik lavins koordinaciją, pusiausvyrą, kvėpavimą, tačiau ir susiras bendraminčių bei mokinsis atsipalaiduoti.

Pasitelkiant kineziterapiją – gydymą judesiu, gerinama ir išlaikoma kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių ir kitų sistemų funkcinė būklė bei gera savijauta.

Kitas, jau 10 metų Vilniuje gyvuojantis projektas „City Yoga“, kaip įprasta, senjorus kviečia joga užsiimti antradieniais 10 valandą, Bernardinų sode. Dar nesulaukę senjorų amžiaus, šio projekto iniciatorių laukiami toje pačioje vietoje pirmadieniais, 18 valandą.

VVSB užsiėmimai:

• Rasa Kločkova užsiėmimus veda Sapiegų parke trečiadieniais nuo 12.30 val. iki 13.30 val. Registracija nuorodoje.

• Dovilė Šimonytė-Šturienė užsiėmimus veda Vingio parke, prie estrados, antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 9.30 val. iki 10.30 val. Registracija nuorodoje.

• Agnė Novickienė užsiėmimus veda Bernardinų sode (senjorai laukiami prie pagrindinio įėjimo į parką)  trečiadieniais nuo 9.00 val. iki 10.00 val. Registracija nuorodoje.

Dar daugiau atvirų užsiėmimų senjorams taip pat vyksta prie VRM rūmų (Žirmūnų g. 1E) pirmadieniais ir trečiadieniais: I grupė sportuoja nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; II grupė – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; III – grupė nuo 10.50 val. iki 11.40 val. Taip pat mankštos vyksta ir antradieniais, ketvirtadieniais: IV grupė  –  nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; V grupė  – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; VI grupė  –  nuo 10.50 iki 11.40 val. Mankštas veda kineziterapeutė Rasa Kločkova.

Atvykus į mankštą, su savimi reikėtų turėti kilimėlį ar pledą, pratimams ant žemės atlikti, taip pat rekomenduojama pasiimti ir vandens buteliuką. Esant prastam orui, užsiėmimai nevyks.

VVSB Vilniausvisuomenėssveikatosbiuras Joga mankšta CityYoga Bernardinųsodas Sapiegųparkas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
6 peržiūros rugsėjo mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
Ant sporto entuziastų ir mėgėjų riešų besipuikuojančių išmaniųjų laikrodžių pasirinkimas itin platus, o kur dar jų siūlomų funkcijų gausa. Miego bei streso stebėsena, kalorijų ir žingsnių skaičiavimas, įvairios sveikatingumo programos, galimybė atsiliepti į skambučius ir kitos funkcijos bei techninės galimybės. Tačiau kaip perkant išmanųjį laikrodį nepasiklysti pasiūloje? Patariame atkreipti dėmesį į šiuos dalykus. Asmeninis asistentas kiekviename žingsnyj...
Laisvalaikis
Rudenėjant, parduotuvių lentynos gražėja nuo sezono derliaus gėrybių – jau prieš kelis tūkstančius metų Centrinėje bei Pietų Amerikoje augintų cukinijų bei iš Meksikos kilusių moliūgų gausos. Daržovių, kurios ne tik puikiai prigijo mūsų klimatinėje aplinkoje, bet tapo ir itin pamėgtomis. Dalinamės patarimais, kaip išsirinkti geriausius moliūgus ir cukinijas bei kur juos panaudoti. Cukinijos – sodrių spalvų bei blizgios Rinkdamiesi cukiniją, atkreipkite dėm...
Naudinga!
Milijonai žmonių kenčia nuo nemigos ir miego trūkumo. Miego sutrikimus lemia tiek mediciniai, tiek psichologiniai veiksniai, kiekvienas atvejis individualus.  Norėdami įveikti nemigą, išbandykite šiuos metodus:  1. Apsilankykite pas šeimos gydytoją. Jam nurodykite visas galimas medicinines ar psichologines nemigos priežastis. Detaliai nupasakokite savo miego sutrikimą. Nemigos priežastys įvairios, tai gali būti neramių kojų sindromas (NKS), miego apnėja,...
Video
Atlikėja, dainų autorė Marija Akelan pristato naująjį vaizdo klipą dainai „ The Morning Sun “, kuriame Agnės Kavaliauskaitės ir Tomo Legenzovo dueto šokis perteikia dviejų žmonių istoriją. Marija: - Daina „ The Morning Sun “ apie dviejų žmonių tarpusavio santykius ir savęs suvokimą bei naująjį atradimą juose. Taip išeina, kad ir vėlgi, tai daina apie meilę. Meilė yra paprastas žodis, kol mes patys nesuteikiame jam tam tikros reikšmės. Mūsų jausmai, bendra...
Kriminalai
Rugsėjo 15 d. apie 4 val. 55 min. Vilniuje, Žirmūnų g., ant šaligatvio rastas vyro (gimusio 1979 m.) su žaizda pakaušyje lavonas. Rugsėjo 16 d. sulaikytas neblaivus (3,15 prom.) įtariamasis (gimęs 1990 m.) uždarytas į areštinę. Rugsėjo 17 d. apie 16 val. 12 min. Vilniuje, Salininkų g., automobilio „Mercedes Benz“ vairuotojas (gimęs 1987 m.) partrenkė nereguliuojamoje pėsčiųjų perėjoje į važiuojamąją kelio dalį įžengusią pėsčiąją (gimusią 1941 m.), kuri dėl...
Įvykiai
2018 m. rugsėjo mėn. 22 d., šeštadienį, 12 val. Liubavo dvaro muziejuje (oficinoje, Liubavo kaimas, Vilniaus rajonas) Baltų vienybės dienos proga bus pristatoma visuomenei Lietuvos Didžiosios Kunigaikštystės veikėjui, grafui Albertui Goštautui atminti skirta skulptūra. Rugsėjo 22-ąją minima Baltų vienybės dieną. Viduramžiais, 1236 m. rugsėjo 22 d., Saulės, arba Šiaulių, žemėje įvyko Saulės mūšis tarp susivienijusių žemaičių ir žiemgalių (latvių) . Mūšyje b...
Sportas
Logotipą bei pavadinimą šią vasarą pakeitęs Vilniaus „Rytas“ penktadienį spaudos konferencijoje pristatė būsimuosius sezono tikslus bei biudžetą. Klubo biudžetą pristatė generalinis direktorius Darius Gudelis, tikslus komandai įvardijo sporto direktorius Linas Kleiza, o vyr. treneris Dainius Adomaitis pažadėjo atkaklią kovą dėl kiekvieno kamuolio. Vilniaus klubo vadovas D.Gudelis pateikė praėjusio sezono finansinę ataskaitą bei šių metų biudžeto planą: „Pr...
Kultūra
Atlikėja Andrė Amiya pilnatvę matuoja ne prabangiais papuošalais ar vardiniais drabužiais, o sielos ir kūno harmonija. Norinčius tai patirti ji kviečia į mylinčios muzikos vakarą „Širdies kelionė". Ji geria tik organinę kavą, su malonumu lepinasi žaliaisiais kokteliais, o vietoje televizoriaus renkasi valandos meditaciją arba pasivaikščiojimą lauke. Nesvarbu, koks oras už lango bebūtų. „Ilgą laiką buvau kaip dauguma tų, kurie skundžiasi lietumi ar žvarbiu...
Įvykiai
Popiežiaus Pranciškaus vizito proga Vilniuje technologijų pagalba žymusis Dievo Gailestingumo paveikslas įgaus dar nematytą virtualų pavidalą. Vilniaus arkivyskupas Gintaras Grušas ir apaštališkasis nuncijus Pedro Lopez Quintana tapo pirmaisiais, kurie svarbiojo vizito išvakarėse išvydo, kaip virtualioje erdvėje „atgyja“ milijonų pasaulio katalikų branginamas Vilniaus paveikslas. Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU)„LinkMenų fabriko“ mokslininka...