Vilniaus senjorai kviečiami vasarą leisti aktyviai

Pixabay nuotr., Jokūbas
Pixabay nuotr.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras (VVSB) vasaros metu organizuoja nemokamas kineziterapines mankštas senjorams „Senjorų sporto vasara“. Jos bus rengiamos keliose sostinės vietose.

Nemokamuose užsiėmimuose senoliai galės konsultuotis ir sportuoti su profesionaliomis kineziterapeutėmis. Dalyviai ne tik lavins koordinaciją, pusiausvyrą, kvėpavimą, tačiau ir susiras bendraminčių bei mokinsis atsipalaiduoti.

Pasitelkiant kineziterapiją – gydymą judesiu, gerinama ir išlaikoma kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių ir kitų sistemų funkcinė būklė bei gera savijauta.

Kitas, jau 10 metų Vilniuje gyvuojantis projektas „City Yoga“, kaip įprasta, senjorus kviečia joga užsiimti antradieniais 10 valandą, Bernardinų sode. Dar nesulaukę senjorų amžiaus, šio projekto iniciatorių laukiami toje pačioje vietoje pirmadieniais, 18 valandą.

VVSB užsiėmimai:

• Rasa Kločkova užsiėmimus veda Sapiegų parke trečiadieniais nuo 12.30 val. iki 13.30 val. Registracija nuorodoje.

• Dovilė Šimonytė-Šturienė užsiėmimus veda Vingio parke, prie estrados, antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 9.30 val. iki 10.30 val. Registracija nuorodoje.

• Agnė Novickienė užsiėmimus veda Bernardinų sode (senjorai laukiami prie pagrindinio įėjimo į parką)  trečiadieniais nuo 9.00 val. iki 10.00 val. Registracija nuorodoje.

Dar daugiau atvirų užsiėmimų senjorams taip pat vyksta prie VRM rūmų (Žirmūnų g. 1E) pirmadieniais ir trečiadieniais: I grupė sportuoja nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; II grupė – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; III – grupė nuo 10.50 val. iki 11.40 val. Taip pat mankštos vyksta ir antradieniais, ketvirtadieniais: IV grupė  –  nuo 8.30 val. iki 9.20 val.; V grupė  – nuo 9.40 val. iki 10.30 val.; VI grupė  –  nuo 10.50 iki 11.40 val. Mankštas veda kineziterapeutė Rasa Kločkova.

Atvykus į mankštą, su savimi reikėtų turėti kilimėlį ar pledą, pratimams ant žemės atlikti, taip pat rekomenduojama pasiimti ir vandens buteliuką. Esant prastam orui, užsiėmimai nevyks.

VVSB Vilniausvisuomenėssveikatosbiuras Joga mankšta CityYoga Bernardinųsodas Sapiegųparkas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Exchange Rates
USD 0,842