Kaip atsigaivinti be oro kondicionieriaus?

Vilniečių laukia, ko gero, paskutinis galingas vasaros pasispardymas šį šeštadienį. Tačiau atkeliaujanti 30 laipsnių šiluma visgi jaudina ne visus, tad dalis miestiečių tikrai liks namuose, bandydami su kaitra prasilenkti.

Bet ką daryti, jei namuose neturite kondicionieriaus, o karštis jūsų namuose nėra laukiamas svečias? Pateikiame keletą praktiškų patarimų, kurie padės išgyventi ne tik šį šeštadienį, bet ir kitą vasarą laukiančias kaitras.

1. Vanduo

Gerkite vandenį kuo dažniau, o ne tik tuomet, kai jaučiate troškulį. Jei būsite hidratuotas, tai ir jūsų kūnas bus gaivesnis. Pabandykite kas valandą išgerti po stiklinę vandens. O jei į ją įdėsite dar keletą mėtų lapelių, citrinos ar agurkų grėžinėlių, atsigaivinsite dar labiau, o ir gerti bus skaniau bei lengviau.

2. Vanduo, vanduo ir dar kartą vanduo

Šaldiklyje bent keletą minučių palaikius vandens buteliuką su purškiančiu kamšteliu ar drėgną rankšluostį, šiuos daiktus panaudoti galima maksimaliam atsivėsinimui pasiekti. Lediniu vandeniu purkšti galite veidą, o šaltą rankšluostį dėkite ant kaklo, kaktos, rankų ar kojų. 

Jei šaldiklis kaip tyčia bus užgrūstas ledais, tuomet greitai atsigaivinti galite tiesiog 10 sekundžių po tekančiu lediniu vandeniu pakišę riešus, taip pat sudrėkinę kaklą, vidinę alkūnių pusę ar kojų sulenkimus (ties keliais). O jei sušlapintumėte ir plaukus, atvėstumėte akimirksniu.

3. Tamsa = šaltis

Atsikėlę ryte neatitraukite užuolaidų ir palikite uždarytus langus per karščiausią dienos dalį. Taip parodysite šilumai, kad šiandien ji svečiuose nelaukiama.

4. Basos kojos

Nuo karščio sproginėjant termometrams, venkite bet kokių kojų apavų. Namuose vaikščiokite basomis, o į lauką eikite su kuo atviresne avalyne ir jokiu būdu nesimaukite kojinių. Ir apskritai, į lauką nerekomenduojama eiti nuo 10 iki 15 valandos, nes tuo metu saulė yra karščiausia.

5. Šiltas dušas

Taip taip, perskaitėte teisingai. Vakare ir ryte palįskite po šiltu, o ne šaltu dušu. Jei mėginsite vandeniu atsivėsinti, tuomet jūsų organizmas eikvos energiją tam, kad vėliau jus sušildytų. 

Kaitra karštis
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
9 peržiūros spalio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
Europos parlamento narys Antanas Guoga, pastaruoju metu rimtai svarstęs ir žiniasklaidoje nuolat minėtas kaip galimas kandidatas į Vilniaus miesto merus, priėmė sprendimą dėl dalyvavimo artimiausiuose savivaldos rinkimuose. „Esu aktyvus vilnietis. Prieš metus čia įkūrėme Blockchain centrą, kuris garsina Vilnių, kaip inovacijų ir technologijų sostinę visame pasaulyje. Einu miesto krepšinio komandos „Rytas“ prezidento pareigas. Dabar dar ir prie Modernaus me...
Įvykiai
Trečiadienio popietę „Imperial Hotel & Restaurant“ pasklido šventiška kalėdinė nuotaika. Manote – anksti? Tik ne pasaulinėje praktikoje. Didžiosios užsienio valstybės artėjančioms Kalėdoms pradeda ruoštis vos tik atšventusios Naujuosius metus. Lietuvoje bene pirmasis artėjančių žiemos švenčių nuotaikas paskleidė vienas prabangiausių šalies restoranų, kurio virtuvės šefai išskirtiniams kviestiniams svečiams pristatė pavyzdinį šventinį valgiaraštį. Vadovauda...
Foto ir video
Paaiškėjo, kas pradės išskirtinį publiką hipnotizuojančios britų muzikos grupės „Jungle“ koncertą Lietuvoje. Populiarioji grupė pirmąkart Vilniuje koncertuos lapkričio 9 d. Sostinės koncertų salėje „Compensa“ vyksiantį koncertą pradės žinomas atlikėjas ir grupės „Freaks On Floor“ lyderis Justinas Jarutis. Šiuo metu pasaulinėse gastrolėse koncertuojanti britų grupė „Jungle“ pristato geriausius hitus ir naują studijinį albumą „For Ever“, kurio išsiilgę gerbė...
Nuotraukų albumas
Spalio 12 – 13 dienomis į Keistuolių teatro sceną persikėlė bene garsiausia lietuvių literatūros istorija apie jauno žmogaus šuolį į suaugusiųjų pasaulį – Sauliaus Šaltenio apysaka “Riešutų duona”, pagal kurią režisierius Aidas Giniotis pastatė pirmąją šio sezono Keistuolių teatro premjerą jaunimui. Šiuolaikiškai interpretuota praeito amžiaus vidurio paauglių meilės istorija, paženklinta dviejų šeimų nesutarimų, scenoje subūrė skirtingų kartų aktorius – nu...
Įvykiai
Vilniaus oro uosto išvykimo terminale spalio 17 d. oficialiai atidaryta pagrindinė neapmokestinamų prekių parduotuvė „Heinemann Duty Free | Travel Value“. Naujo koncepto ir dizaino pereinamoje (angl. walk-through) parduotuvėje, įrengtoje vykdant Vilniaus oro uosto terminalo komercinės zonos rekonstrukciją, keliautojams bus pasiūlyta daugiau prekių kategorijų, platesnis asortimentas bei nauji tarptautiniai prekių ženklai. Išskirtinis dėmesys teikiamas Lietu...
Įvykiai
„BAA Training“ trečiadienį žiniasklaidos atstovams pristatė naują Boeing 737 Next Generation realaus skrydžio treniruoklį, kuris leis išplėsti pilotų rengimo pajėgumus. Naujasis Boeing 737 NG įsikurs mokymų centre Vilniuje, kur jau veikia Boeing 737 Classic ir Airbus A320 treniruokliai, ir leis papildomai apmokyti nuo 400 iki 1000 pilotų per metus, priklausomai nuo mokymų rūšies. Naujajame treniruoklyje įdiegtos inovatyvios technologijos, kurių dėka pilota...
Kultūra
Šiemet „Vilnius Jazz“ festivalyje surengtame jaunųjų džiazo talentų konkurse „Grand Prix“ buvo vertos visos finalo grupės, sublizgėjusios kiekviena savaip kūrybingumu. Tačiau nugalėtoją, anot žiuri pirmininko A.Gusčio, lėmė matematika.  Daugiausiai žiuri ir publikos balsų surinko profesionaliausiai pasirodžiusi „D.Jurevičius Group“ (Deimantas Balys Jūrevičius – gitara, Donatas Petreikis – saksofonas, Domas Žeromskas – fortepijonas, Nojus Drąsutis – boso gi...
Verslas
Vilniaus prekybos, pramonės ir amatų rūmai atveria Kompetencijų ir paslaugų centrą, kuriame teiks konsultacijas ir paslaugas jaunoms įmonėms, nemokamai dalinsis patalpomis su startuoliais. Kiti rūmų nariai – augančios kompanijos, vidutinės įmonės ar didieji rinkos žaidėjai šiame centre galėsis naudotis jų poreikiams pritaikytomis paslaugomis, ekspertinėmis konsultacijomis.  „Rūmų verslo ir mokslo bendruomenė nėra vien atskirų verslo subjektų interesus atst...
Transportas
Pigių skrydžių bendrovei „Wizz air” nutraukus tiesioginius skrydžius iš Vilniaus į Varšuvą, keleivių vežimo bendrovė „Lux Express” skaičiuoja, kad jų autobusais iš Vilniaus į Varšuvą važiuos 15-20 proc. daugiau keleivių. Pigių skrydžių oro linijos „Wizz air“ paskelbė, jog nuo šių metų spalio 19 dienos panaikina maršrutą Vilnius-Varšuva, todėl keliauti į šį miestą lėktuvu taps gerokai brangiau. Tarptautinė keleivių vežimo bendrovė „Lux Express“ prognozuoja,...