Trys paprasti veganiškų ledų receptai karštam savaitgaliui

Vasarai einant į pabaigą, tačiau Vilniuje vis dar tvyrant karščiams, puikus būdas atsigaivinti - ypatingai sveiki, lengvai paruošiami ir niekam nekenksmingi ledai be pieno.

Taip, tai tikrai įmanoma! Garantuojame, kad gardžiausi ledai, kokius esate kada nors valgę bus būtent šie - sveiki, natūralūs, pagaminami vos per keliolika minučių, o svarbiausia, tam visiškai neišnaudojant karvių. 

Eksperimentuoti galite su daugybe įvairių ingridientų (kokosų pienas, šaldyti bananai, avokadas, sojos ar migdolų pienas). Tačiau norėdami gauti kreminę tekstūrą, geriausia naudoti kokosų pieną (iš skardinės) ar kukurūzų krakmolą. Be to, būtina įsidėmėti, jog visus naudojamus produktus prieš suplakant reikia atšaldyti.

AVOKADINIAI LEDAI

Ingridientai:

3 prinokę avokadai

1 šaldytas bananas

1 puodelis kokosų grietinėlės (tai viršutinis sluoksnis esantis riebaus kokoso pieno skardinėje)

2 valgomieji šaukštai šviežių laimo sulčių

1 arbatinis šaukšelis vanilės ekstrakto

1/4 arbatinio šaukštelio druskos

Pusė puodelio šokolado drožlių

Eiga:

Išimkite iš avokadų kauliukus, atskirkite kokosų grietinėlės sluoksnį nuo pieno  ir visus ingridientus suplakite trintuvu. Gautą tirštą masę įdėkite į šaldiklį ir palaukite keliolika minučių. Kai ledai bus paruošti valgymui, apibarstykite juos šokolado drožlėmis.

Patarimas: kokosų grietinėlę atskirsite lengviau, jei prieš naudojimą 4-6 valandas aukštyn kojomis apverstą skardinę palaikysite šaldytuve. Tik jokiu būdu skardinės nesuplakite.

PERSIKINIAI MIGDOLŲ LEDAI

Ingridientai:

1 puodelis per naktį išmirkytų migdolų

1 puodelis vandens

3-4 persikai

5 datulės be kauliukų

4 lašai vanilės ekstrakto

1 arbatinis šaukštelis citrinų sulčių

Eiga:

Migdolus ir vandenį supilkite į trintuvą ir malkite maždaug 1 minutę iki tiršto kokteilio konsistencijos. Tuomet nusunkite gautą masę, kad joje neliktų jokių kietų medžiagų (galite naudoti filtravimo maišelį). Į švarų trintuvą vėl supilkite migdolų skystį, sudėkite persikus, datules bei likusius ingridientus ir trinkite iki tirštos konsistencijos. Viską supilkite į ledų formeles ir, jei turite stiprią valią, įdėkite į šaldiklį. Jau po keliolikos minučių galėsite saldžiai atsigaivinti!

BANANINIAI - BRAŠKINIAI LEDAI

Ingridientai:

150g braškių

3 ne mažiau kaip parą šaldyti bananai

2 valgomieji šaukštai kokosų ar kitokio augalinio pieno

Eiga:

Gaminimo procesas paprastas kaip dukart du: visus ingridientus suplakame trintuve iki tirštos masės ir vuolia! Ir skanu, ir gaivu, ir virtuvėje švaru.

Veganizmas ledai receptai desertai
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
200 peržiūrų rugpjūčio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Foto ir video
Penktadienį, liepos 13 d., baigėsi savaitę trukusi ir kupina nepakartojamų įspūdžių ir nuotykių vaikų vasaros stovykla „Saugi vasara”, kurią organizavo Vilniaus miesto antrojo policijos komisariato bendruomenės pareigūnai. Dėkojame visiems, kurie rūpinosi, kad vaikams būtų gera ir įdomu! „Daryti kažką gero yra pasakiškai malonu!“ – pasibaigus stovyklai, parašė dienas vasaros stovykloje leidę vaikai. Vienas jų, Deimantas, pasitaręs su tėvais, nusprendė tapt...
Kriminalai
Rugpjūčio 18 d. į Vilniaus ligoninę pristatyta ir dėl nežymios šautinės žaizdos kojoje, suteikus med. pagalbą, išleista mergina (g. 1991 m.), kuri paaiškino, kad tą pačią dieną apie 21 val. 40 min. Vilniuje, A. Kojelavičiaus g., namuose, susižalojo neatsargiai elgdamasi su pneumatiniu pistoletu, iššaudama šratą sau į koją. Aplinkybės aiškinamos. Rugpjūčio 18 d. apie 4 val. Vilniuje, Sodų g., vairuotojas (g. 1994 m.), siekdamas išvengti administracinės atsa...
Įvykiai
Rugpjūčio 31 – rugsėjo 2 dienomis „Sostinės dienos“ kaip ir kasmet į miesto centrą pritrauks ne tik gausybę vilniečių, bet ir į šventę specialiai atvykusių svečių. Jau 25-tąjį kartą organizuojamos „Sostinės dienos“ šiemet žada daug staigmenų – tris dienas, kupinas nemokamų muzikinių pasirodymų, kultūros, meno, netikėtų vizualinių projekcijų, skanaus maisto ir visą eilę pramogų šeimoms. Lukiškių aikštėje – erdvė šeimoms ir 100 šachmatų lentų Atnaujinta ir v...
Aktualu
Sostinės savivaldybė dar labiau modernizavo sveikatos pažymų išdavimo tvarką: nuo rugsėjo ir darželinukų tėvams nebereikės sukti galvos dėl popierinių pažymų pristatymo į darželius – elektroninės pažymos patogiai ir greit pasieks darželius pasinaudojus e.sveikatos portalu. Ilgus dešimtmečius niekam nerūpėjo, kad tėvai buvo apsunkinami niekam nereikalingu popierizmu. Pasitelkus inovatyvius sprendimus, nuo šiol mažiau rūpesčių turės net 28 tūkst. vilniečių š...
Kriminalai
Vokietijos Gumersbacho teismas 29-nerių lietuviui dėl mašinos vagystės ir kitų smulkių nusikaltimų skyrė dviejų metų ir dviejų mėnesių laisvės atėmimo bausmę. Balandžio ryte jaunuolis užpuolė 69-nerių senolę, čiupo moters rankinę ir nuvažiavo jos baltu Opel Corsa automobiliu. Praėjus dviems dienoms nuo nusikaltimo įvykdymo, Rupichterote gyvenantis lietuvis pastebėtas. Jį pamatė apie 1:15 val. nakties vogta mašina važiuojantį tarp Valdbriolio ir Rozenbacho....
Foto
Sostinės gatvėmis šiandien visą pusdienį riedėjo didžiausia dviratininkų šventė – 9-tasis „Velomaratonas“. Pedalus Vilniuje minė visi – nuo mažiausiųjų iki profesionalių dviratininkų. Sostinės tradicija tampančioje dviračių šventėje šiemet dalyvavo daugiau kaip 8,4 tūkst. dalyvių, o masiškiausios rungties startą ant dviračio davė bei didžiausias dviratininkų komandas apdovanojo sostinės meras Remigijus Šimašius. „Atsisėdę ant dviračio ar eidami pėsčiomis t...
Transportas
Vilniaus miesto savivaldybė praneša apie važiuojamosios dalies aptvėrimus ir laikinus eismo ribojimus: rugpjūčio 20-30 dienomis dėl dujotiekio rekonstrukcijos darbų laikinai bus draudžiamas transporto eismas Mėsinių gatvėje. Darbai bus vykdomi etapais. Eismo dalyviai prašomi būti atidūs, laikytis kelių eismo taisyklių ir eismo reguliuotojų nurodymų. Savivaldybė atsiprašo už laikinus nepatogumus.
Įdomu!
Pagerintas naujas rekordas – Šveicarijos laikrodžių gamintojas „Vacheron Constantin“ sukūrė kišeninį laikrodį „Referenz 57260“, kuris, pasak kūrėjų - sudėtingiausias pasaulyje. Naujajam „Referenz 57260“ modeliui funkcijų gausa neprilygsta joks kitas mechaninis laikrodis. Skirtingai nei elektroninis, mechaninis laikrodis susideda iš varžtų, krumpliaračių ir spyruoklių. Dauguma laikrodžių savininkų, pirmenybę teikia įprastoms laikrodžių funkcijoms ir dizainu...
Įvykiai
Ketvirtadienį Rygoje pristatyta lietuvių sukurta naujovė – virtualioje realybėje (VR) atkurtas Latvijos sostinės gyvenimas prieš šimtmetį. „Riga Time Jump“ pavadintą minutės trukmės vaizdą galima stebėti bet kuriame išmaniajame įrenginyje arba Domo katedros aikštėje specialiai įrengtu teleskopu. Lietuviškas sprendimas – tarp pirmųjų pasaulyje Lietuviškos įmonės „Nonsense.tv“ sukurtas sprendimas tapo vienu pirmųjų pasaulyje virtualios realybės istorinių v...