Vingio parke - šimtmečio ultramaratonas „Vilniaus 100 km bėgimas”

Šios varžybos skirtos aktyviai ir sportiškai paminėti Lietuvos valstybės atkūrimo šimtmetį. Taip pat – paskatinti bėgimo bendruomenę įdomiai praleisti laiką, suburti šeimas, pritraukti naujų bėgikų. Juk bėgti šiais laikais populiaru, o ultramaratono rengėjai žada įvairių pramogų, ne tik 100 km iššūkį pasiryžusiems įveikti bėgikams. Taip pat renginio organizatoriai tikisi ir nemažai dalyvių iš užsienio, tad ultrailgų distancijų bėgikams lietuvaičiams bus dar daugiau azarto įveikti 100 km trasą.

100 km ultramaratonas atrodo per sunki užduotis? Tuomet surinkite savo komandą ir įrodykite, kad geriausi esate ne tik versle, bet ir, pavyzdžiui, bėgdami estafetę 10x10 km. Ją įveikti galite su kolegomis, draugais, šeimos nariais. Bendros treniruotės ir bendras 100 km iššūkis jūsų santykius tik dar labiau sustiprins. O jei jau esate įveikę 100 km bėgdami, siūlome tai padaryti darsyk, drauge ir paminint tikrai reikšmingą Lietuvos valstybės sukaktį.

Registruokitės ir sekite informaciją – www.100kmRunning.lt

Ultramaratono sėkmė priklauso ne nuo jūsų raumenų dydžio, o nuo to, kas vyksta jūsų galvoje.

Žinovai tvirtina, kad tai, ar įveiksite ultramaratoną, 50 proc. lemia jūsų smegenys. Yra teigiančių, kad jūsų pačių nusiteikimas lemia net 90 proc. sėkmės. Kaip ir visur gyvenime. Ultramaratonas prasideda ten, kur baigiasi maratonas, bet ultramaratono distancija neturi apibrėžtos pabaigos. Ultra gali būti 50 km ir 100 km, 180 km ar 300 km, ar bet kiek daugiau kilometrų. Nėra ribos nuo kur baigtųsi ultramaratonas ir prasidėtų kažkaip kitaip vadinama distancija. Taigi kviečiame bėgimo mėgėjus atrasti, kas gi slypi už maratono ribos?

Vilniaus 100 km ulratamaratonui jau stipriai ruošiasi lengvosios atletikos sportinio ėjimo rungčių daugiakartinė Lietuvos čempionė, ilgųjų nuotolių bėgikė ir pasaulio eksrekordininkė Sada Bukšnienė, kurį savo pirmuosius 100 km įveikė dar 2010 metais, dalyvaudama ,,Nidos ultramaratone”.

Kas gi ją skatina bėgti ulrramaratonus, ilgųjų distancijų nuotolius? Kas paragino užsiregistruoti Vilniaus 100 km bėgime ir ar Vingio parko trasa nebus tikras išbandymas, nes reikės bėgti 50 ratų po 2 km?

,,Pirmiausia mane skatina noras įrodyti sau, kad reikia judėti iki senatvės ir įrodyti jaunimui, kad bėgti ilgas distancijas gali bet kas, turintis ryžto ir noro. Šiam bėgimui mane paskatino ir užregistravo ilgų distancijų ir maratonų bėgikas Gediminas Kinderis. Šią trasą esu jau išbandžiusi po 2 km, tad save nuteikus bandysiu ją įveikti dar kartą“, - paatviravo Sada Bukšnienė.

Ilgųjų nuotolių bėgikė pasidalino kaip save motyvuoja toliau bėgti, apie ką galvoja bėgdama ultramartonus, ilgas distancijas ir kuriuo gi momentu įveikinėjant distanciją pradeda kovoti su savimi. Taip pat Sada pasidalino keliais patarimais kaip išvengti traumų įveikiant ilgus nuotolius, kaip maitinasi ir ką geria varžybų trasoje:

,,Sunkiausia yra likus 30 km. Galvoju, kad turiu įveikti trasą negalvodama apie metus ir nepasiduoti jaunimui. Bėgant maratonus ir ilgas distancijas galvoju apie gerus ir malonius dalykus. Kai pagalvoju apie liepos mėnesį, žinau, kad ta diena bus sunki ir skirta dar vienam sunkiam išbandymui. Būsimoms varžyboms pagal galimybes stengiuosi kuo galima daugiau pabėgioti. Pirmiausia reikia likus bent 3-4 mėnesiems iki distancijos pasportuoti kiekvieną dieną, lengvai pabėgioti bent iki 2 valandų. Taip pat labai svarbu pasirinkti tinkamą ir patogią ilgoms distancijoms skirtą avalynę. Pati bėgu apsiavusi Nike batelius, pritaikytus ilgoms distancijoms, ir apsirengusi patogia apranga. Varžybų metu iki 50 km – vanduo, o antroje trasos dalyje vartoju energetinius gėrimus ir valgau bananus”, – pasakojo Sada Bukšnienė.

Bėgime taip pat dalyvaus ulta ilgųjų distancijų žinomi bėgikai: Algimantas Kartočius, Gediminas Kinderis, Ruslanas Seitkalijevas, Aidas Adzijauskas.

Labai svarbu įsivertinti savo fizinį pasirengimą, tad, jei nuspręsiteįveikti ultamaratoną, prieš tai pasikonsuktuokite su ilgųju nuotolių treneriais. Jei 100 km distancijai nespėjate pasiruošti, pasirinkite 10x10 estafete ir taip palaikykite ultarmatoninnkus bėgdamas šalia.

Paminėkime Lietuvos valstybės atkūrimo šimtmetį bėgdami!

Renginio puslapis (dalyvių registracija):www.100kmRunning.lt

Renginio puslapis „Facebooke“:https://m.facebook.com/100kmrunning

Renginio “Facebook” įvykis:http://bit.ly/2n6cQ16

Vilniaus100kmbėgimas Vingioparkas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
28 peržiūros gruodžio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Sportas
Lietuvos krepšinio lygos („Betsafe – LKL“) mače Vilniaus „Rytas“ (9-4) 86:95 (14:22, 24:19, 16:30, 32:24) pralaimėjo Kauno „Žalgiriui“ (12-1). Rungtynės prasidėjo kovingu ir apylygiu abiejų komandų žaidimu. Aštuntąją mačo minutę „Rytas“ po triuškinančio Dominique'o  Sutton'o dėjimo  pirmavo (13:11). Tada Derrickas Waltonas pataikė tritaškį, keturis taškus iš eilės įmetė Leo Westermannas, šeimininkai galiausiai laimėjo atkarpą 11:1 ir antrojo kėlinio pradži...
Įvykiai
Magiškos Kalėdos sostinėje džiugina vis įdomesnėmis naujomis pramogomis – šiandien prie pagrindinės sostinės eglės „Laikas“ susitiko net 6  Kalėdų Seneliai iš visų Lietuvos regionų.    Smagioje šventėje „Sveikas, Seneli Kalėda!“ buvo galima sutikti seniausią Čepkelių raisto Kalėdų Senelį bei jauniausią ir stilingiausią Kalėdą iš Suvalkijos. Šeimoms su vaikais gerą nuotaiką dalijo su meškų palyda atvykęs žemaitiškasis Kalėda, stebino iš Kupiškio atvykusi Ka...
Įvykiai
Penktadienį sostinėje įvyko Vilniaus „Ryto“ dalininkų susirinkimas, kuriame oficialiai iš savo pareigų atsistatydino generalinis direktorius Darius Gudelis, o į jo pareigas paskirtas šiemet vykdančiojo direktoriaus pareigas ėjęs Julius Sarapinas. J.Sarapinas Vilniaus „Ryte“ darbuojasi jau nuo 2012 metų, o per šį laiką ėjo marketingo, komandos vadovo bei vykdančiojo direktoriaus pareigas. 30-metis specialistas yra baigęs sporto vadybos ir rinkodaros magistr...
Verslas
Šeštadienį, vos po mėnesį trukusių renovacijos darbų, atidarytas naujos kartos Vilniaus „Akropolio“ prekybos ir pramogų centre esantis „Tele2“ salonas. Papildytas siuntų terminalu ir įvairiomis patirčių zonomis, išskirtinio dizaino salonas išsiplėtė – dabar jo plotas siekia net 120 kv. metrų. „Džiaugiamės galėdami klientus pakviesti į savo išmaniausią bei didžiausią saloną, kuriame turime ir plačiausią asortimentą. Čia lankytojai atras daug pirmą kartą pri...
Verslas
Vilniuje atidarytas naujas vokiečių koncerno „Wurth Group“ klientų aptarnavimo centras – jau aštuntasis sostinėje. Į plėtrą įmonė investuoja apie 0,5 mln. eurų. Tai – didžiausias „Wurth“ klientų aptarnavimo centras Vilniuje. Iš viso koncernas turi jau 31-ą centrą visoje Lietuvoje.   Gruodžio 6-ąją dieną Vilniuje Geležinio Vilko g. 99 atidarytas „Wurth“ klientų aptarnavimo  centras užims apie 1000 kv. m. plotą, kuriame bus optimalus pramonės, statybos ir au...
Verslas
Strateginių pokyčių ir technologijų kompanija „Nortal“ dar šiais metais įsikurs A klasės verslo centre „Business Stadium West“. „Nortal“ savo naują biurą perkels į daugiau nei 1200 kv. metrų patalpas. Tarptautiniu mastu „Nortal Group“ jungia daugiau kaip 800 specialistų kompetencijas, bendradarbiauja su 150 klientų ir turi 14 biurų devyniose šalyse. Lietuvos biure šiuo metu dirba 70 darbuotojų. „Ieškant naujo biuro, mums kaip augančiai kompanijai buvo svar...
Laisvalaikis
Gražiausi prisiminimai išlieka apie tai, kas teikia daugiausiai emocijų. Jų niekada netrūksta visai šeimai skirtame originaliame Kakės Makės batutų parke, kuris jau šiandien, gruodžio 9 d., įsikurs Vilniaus „Siemens“ arenoje. Pagal specialų užsakymą Belgijoje pagamintas batutų parkas yra beveik dviejų krepšinio aikštelių dydžio, o jame linksmintis – šokti ir šokinėti, verstis kūlio, kopti į minkštus kalnus ir daug juoktis – gali ir vaikai, ir suaugusieji....
Laisvalaikis
Galerijoje „Šofar“ veikia Žydų kultūros ir informacijos centras (ŽKIC) – viešoji įstaiga, kurios veiklos tikslas – tenkinti vilniečių ir miesto svečių interesus vykdant kultūrinę ir informacinę veiklą apie turtingą žydų kultūros palikimą, nes Lietuvos žydų kultūra kartu yra ir Lietuvos kultūra. Pagrindinė ŽKIC veikla yra rinkti, kaupti ir teikti informaciją apie žydų kultūros paveldą, rengti kultūrinius renginius, parodas, inicijuoti Vilniuje ir kituose Li...
Įvykiai
Bendrovės Merko statyba projektas „Rinktinės URBAN“  tapo Lietuvos nekilnojamojo turto plėtros asociacijos (LNTPA) organizuojamo konkurso „Už darnią plėtrą“ nugalėtoju  „Ateities projekto“ kategorijoje. „Simboliška, kad būtent projektas „Rinktinės URBAN“ laimėjo „Ateities projekto“ kategorijoje. Iš tiesų apleistame Vilniaus centre esančiame sklype pradėjome kurti ateities miestą – patogius, jaukius, ekonomiškus namus šiuolaikiškam žmogui. Žmogui, kuris yra...