Su kuo susiduria kenčiantieji nuo panikos priepuolio?

Širdis daužosi kaip pašėlusi, prakaitas teka upeliais, be realaus pagrindo kankina mirties baimė – tai pagrindiniai panikos priepuolių požymiai. Dauguma mano, jog šiuos priepuolius lemia fiziniai veiksniai ir gyvena baime, kad priepuolis pasikartos.

Lara grįžo į savo gimtąjį miestą. Buvo pora laisvų savaičių laikui su draugais, šeima, ramybe, tačiau tas negeras jausmas viduje augo.

Žiūrėdama televizorių Laura pajuto kylant karštį. Panika užvaldė merginos kūną, o  širdis, rodės, tuoj iššoks iš krūtinės, ji vos gaudė orą. „Kažkas negero dedasi su manimi. Man reikia pagalbos.“ – pagalvojo Laura. Atvažiavusi greitoji bandė nuraminti Laurą. „Jums hiperventiliacija“, pranešė gydytojas ir liepė kvėpuoti per deguonies kaukę.

Maždaug kas trečias bent kartą patiria panikos priepuolį

Sekančios trys dienos buvo blogiausios Lauros gyvenime. Mergina ėmė nepasitikėti savo kūnu, visą savo dėmesį sutelkė į jį. Vis dažniau jos širdis imdavo daužytis, sukaustydavo baimė. Laura ėmė ypač rūpintis savo sveikata, jai rodėsi, kad mirtis jau čia pat.

Dauguma kenčiančiųjų mano, kad panikos priepuolis yra signalas kūnui pailsėti. Kai kurie pakliūva į užburtą ratą – jie tyrinėja savo išgyvenimus ir ieško fizinių priežasčių. Tokie apmąstymai veda link naujo priepuolio, o panikos baimė auga, imama bijoti pačios baimės. Apie 5 proc. žmonių suserga panikos sutrikimu, moterys kenčia dvigubai dažniau nei vyrai. Ekspertai spėja, kad 2011 m. Europos Sąjungoje nuo panikos priepuolių kentėjo apie 7.9 mln. gyventojų.

Gydytojai nieko negali padaryti

Praėjus savaitei nuo apsilankymo kine, Laura ėmė nepasitikėti savimi. Pernelyg didelė baimė kaustė merginos širdį. Dvi dienas ji susirietus pragulėjo lovoje ir drebėdama žiūrėjo į sieną. Mergina užsidarė savyje. Galiausiai tėvas ją iškrapštė iš lovos ir išsivedė į gamtą. „Tu tai gali. Žiūrėk, tu pasveikai“, sakė jis. Tačiau abejonės išliko.

Laura dar kartą nuėjo pas gydytoją, pasidarė elektroencefalogramą,  gydytojai tik dar kartą patvirtino, kad mergina sveika. Tačiau balsas galvoje nenurimo: „O jeigu man kažkas negerai? Jeigu aš staiga numirsiu?“. Ji bandė gyventi toliau, tačiau svaigulys kartojosi.

Laura ėmė bijoti situacijų, kuomet kildavo panikos priepolis. Jai pasireiškė agrofobija, mergina ėmė vengti stovėti ilgose eilėse, važiuoti autobusu, lankytis seminaruose ir baruose. Dabar ji pasakoja: „Visad maniau, jog užėjus panikos priepoliui, negalėsiu su tuo susitvarkyti“. Kasdieniame gyvenime Laura susigalvojo visokiausių strategijų, kaip užkirsti kelią naujam priepuoliui. Važiuodama autobusu, ji įsitemdavo, kartais ir ryte pabusdavo labai įsitempusi.

Panikos priepuoliai diagnozuojami maždaug po septynerių metų

Merginos gyvenime įvyko lūžis, todėl ji kreipėsi į psichologą. Iš terapeutės ji sužinojo, kad kenčia nuo panikos priepuolių. Vidutiniškai praeina septyneri metai, kol būna diagnozuojamas panikos sutrikimas. Lauros atveju praėjo tik keturi mėnesiai. Ji pradėjo lankyti kognityvinę elgesio psichoterapiją.

Šia terapija nesiekiama užkirsti kelią naujiems priepuoliams, pacientai mokomi susidoroti su savo baime. Kognityvinės – elgesio terapijos metu pacientas turi susidurti su tomis aplinkybėmis, kuomet pasireiškia panikos priepuoliai bei suprasti, jog tada nieko su juo nevyksta.

Kai kurie nutraukia terapiją, nes negali susidoroti su baime. Kiti iš viso nepradeda terapijos, o susitaiko su savo baimėmis. Laura terapijos dėka išmoko neįsitempti, kai važiuoja autobusu ir stovi ilgose eilėse. Terapija jai padėjo sugrįžti į normalų gyvenimą.  

Šiandien Laura žiūri į praeitį ir klausia savęs, kodėl visa tai nutiko. Panikos priepuoliai padėjo Laurai daug ką suprasti. „Susidūrusi su mirtimi, pradėjau labiau vertinti gyvenimą“, sako ji. Elgesio terapija merginą išmokė įveikti baimę. Jai nepavyko išsiaiškinti pirmojo panikos priepolio fizinių priežasčių, tikriausiai, priežastis slypi Lauros šeimyniniame gyvenime, tą jai dar padės išsiaiškinti psichologė. 

PSICHOLOGIJA PANIKOS PRIEPUOLIS BAIMĖ
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Būstas
Nekilnojamojo turto (NT) plėtros bendrovė „Omberg“ anksčiau nei planuota užbaigė Vilniuje, Pašilaičiuose, 2017 m. pradėtą statyti gyvenamojo būsto projektą „Grigalaukio dominija“, kurį sudarė 4 statybų etapai. Iš viso į projektą investuota 21 mln. eurų ir pastatyti 444 butai. Aštuoniuose „Grigalaukio dominijos“ daugiabučiuose šiuo metu jau parduoti 399 butai – tai sudaro 90 proc. visų projekto butų. Ketvirtuoju etapu, į kurį „Omberg“ investavo 8 mln. eurų,...
Sveikata
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtintas 61 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejis. 22 iš jų registruoti Vilniaus, 13 Kauno, 11 Šiaulių, 8 Telšių, 4 Panevėžio, 2 Klaipėdos bei 1 Marijampolės apskrityse. Po kontakto su sergančiaisiais, epidemiologų vertinimu, užsikrėtė 45 asmenys. 15 asmenų užsikrėtimo aplinkybių specialistams nustatyti nepavyko. Be to, per praėjusią Panevėžio apskrity...
Veidai
Lietuvos nacionalinis dramos teatras rengiasi premjerai – jaunas režisierius Motiejus Ivanauskas stato spektaklį „Dialogai“ pagal Platono ir kitų Antikos autorių tekstus, premjera įvyks rugsėjo 25 d. Pagrindinį vaidmenį šiame spektaklyje ruošia aktorius Vytautas Anužis, kuris sutiko pasidalinti mintimis apie aktoriaus profesiją ir naujausią savo darbą. Daiva Šabasevičienė Pastaraisiais metais Jūsų vaidmenys išsiskiria didele mobilizacija, energijos ir žodž...
Kriminalai
Nuo teismo paskirtos bausmės atlikimo slapstęsis nuteistasis įkliuvo sostinės kriminalistams. Nors ieškomam dvidešimt dvejų metų vyrui pavyko pasprukti nuo pasalą jam rugpjūtį surengusių kriminalistų, jis, nuteistas dėl viešosios tvarkos pažeidimo, sukčiavimo ir turto pasisavinimo, šįkart neišsisuks. Vilniaus apskr. vyriausiojo policijos komisariato Kriminalinės policijos sunkių nusikaltimų tyrimo valdybos pareigūnai, vykdę šio nuteistojo (gimusio 1998 m.)...
Savivalda
Vilniaus miesto Savivaldybė pasiryžo kiekvienoje sostinės seniūnijoje įrengti po vieną naują sporto aikštelę. Iki spalio pabaigos pilnai užbaigtos aikštelės atsiras 10 seniūnijų, o iki kitų metų vasaros darbai bus baigti ir likusiose 11 seniūnijų. Naujomis aikštelėmis siekiama praplėsti egzistuojančią sporto infrastruktūrą Vilniuje, kad miestiečiai turėtų daugiau vietų užsiimti aktyvia sportine veikla. „Miesto gyventojų tarpe matome poreikio kokybiškai spo...
Sveikata
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 62 koronaviruso (COVID-19) atvejai. 22 iš jų registruoti Vilniaus, 17 Kauno, 15 Šiaulių, po 3 – Panevėžio ir Klaipėdos apskrityse. Tuo metu, po 1 atvejį vakarykštę parą registruota Marijampolės bei Alytaus apskrityse. Po kontakto su sergančiaisiais, epidemiologų vertinimu, užsikrėtė 41 žmogus. 17 asmenų užsikrėtimo aplinkybių specialistams nustatyti ne...
Įvykiai
Vilniaus miesto savivaldybė praneša, kad Lietuvių liaudies buities, papročių, valgių ir amatų asociacija „Šventė visiems“ rugsėjo 17-20 dienomis organizuos renginį „Tautų mugė“. Todėl nuo rugsėjo 17 d. 19 val. iki rugsėjo 20 d. 22 val. draudžiamas transporto eismas Gedimino prospektu nuo Šventaragio iki J. Tumo-Vaižganto gatvės ir Totorių gatvės dalyje nuo Gedimino prospekto iki pastato Totorių g. 8, išskyrus renginio dalyvius, turinčius leidimus patekti į...
Kultūra
Prasideda išankstinė bilietų prekyba į didžiuosius Tarptautinio dainuojamosios poezijos festivalio renginius Šv. Kotrynos bažnyčioje. Aštuonioliktus metus vyksiančio festivalio rengėjai sako, kad savo žiūrovams turi paruošę ir planą B, jei kartais, kaip šių metų pavasarį, atsitiktų gyvenimas. Tad spalio 12 - 17 d. festivalis įvyks bet kokiomis aplinkybėmis. Šių metų programoje rudenėjančio Vilniaus gyventojams bei miesto sveciams paruoštas stiprus tarpsrit...
Įvykiai
„Panašu, nostalgija – labai stiprus trintukas, iš atminties pašalinantis visas blogybes ir paliekantis tik teigiamus prisiminimus.” Miha Mazzini, slovėnų rašytojas, režisierius, scenaristas, publicistas. Šiemet švenčiame Lietuvos Nepriklausomybės atgavimo 30-metį. Kartu, vis dažniau prisimenami paskutiniai sovietmečio bei pirmieji nepriklausomybės metai. Dažnai – su nostalgija ir ilgesiu. Kaip sako slovėnų kūrėjas Miha Mazzini, per tiek metų nustrina blogi...
Exchange Rates
USD 0,847
Skelbimai
2020-09-07
2020-09-08
2020-09-08