Saulė – maloni ar kenksminga?

Ilgai lauktas pavasaris vis dažniau džiugina mus šiluma ir kviečia mėgautis pirmaisiais saulės spinduliais, tačiau Vilniaus universiteto (VU) Medicinos fakulteto doktorantė, Infekcinių ligų ir dermatovenerologijos klinikos gydytoja Inga Kisielienė perspėja, kad saulė gali būti ne tik maloni, bet ir kenksminga. Vienas svarbiausių odos priežiūros būdų yra apsauga nuo saulės, tačiau ar tikrai žinome, kaip saugotis?

Atšilus orams, dermatologai vis garsiau kalba apie Lietuvoje bei Europoje didėjantį sergamumą odos ligomis. Ypač piktai europiečius puola melanoma – piktybiška odos vėžio forma, dažniausiai pasireiškianti šviesios odos žmonėms. Sergančiųjų melanoma skaičiaus augimas yra problema, kurią bando spręsti pasaulio medikai, mokslininkai, kosmetologijos specialistai. Ir jų nuomonė yra vieninga – apsaugant mūsų sveikatą nuo ultravioletinių spindulių žalos svarbų vaidmenį atlieka kremai nuo saulės. „Onkologinių susirgimų didėjimui įtaką daro mūsų deginimosi saulėje įpročių pakitimai“, – teigia gydytoja I. Kisielienė. Pasak jos, ilgą laiką įdegis atspindėdavo toli gražu ne prabangą ar grožį, bet greičiau sunkų darbą laukuose po kepinančia saule. Tačiau 3-iajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje garsioji dizainerė Coco Chanel savo pavyzdžiu išpopuliarino įdegusį kūną. Bronzinis kūno atspalvis tapo glamūro ir elegancijos simboliu. Nuo to laiko pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, įdegis yra neatsiejama atostogų, o kartais ir gyvenimo įvaizdžio dalis.

„Aišku, kad ultravioletiniai spinduliai turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui – gaminasi vitaminas D, stiprėja organizmo imunitetas, saulė gerina nuotaiką. Tačiau kartu turime nepamiršti, kad piktnaudžiaujant buvimu saulėje atsiranda pigmentinės dėmės, oda greičiau sensta, saulė žeidžia audinius ir kyla susirgimo odos vėžiu pavojus“, – teigia specialistė. Ar apsauginiai kremai nuo saulės apsaugo nuo piktybinių navikų? Į šį klausimą mokslininkai atsako: „Taip, ir ne tik!“ – nuo odos vėžio apsaugo mūsų saugus elgesys būnant saulėje. Tai reiškia, kad lepinantis saulės voniomis negalima pamiršti apie svarbiausius dalykus: būti kuo daugiau pavėsyje (čia sulaikoma nuo 5 iki 50 proc. ultravioletinių spindulių), pasirinkti tinkamą, odą uždengiančią aprangą ir kepurę, nešioti akinius nuo saulės ir… būtinai tinkamai naudoti saulės kremus.

Odos apsaugai specialistai pataria naudoti priemones su apsauginiais filtrais, vadinamaisiais SPF (Sun Protection Factor). Tyrimais nustatyta, kad kremai nuo saulės, turintys SPF 15, sulaiko 93 proc. UVB spindulių, SPF 30 – 97 proc. ir SPF 70 – 98,6 proc. Todėl patartina rinktis bent SPF 30, vandeniui atsparų, plataus spektro kremą. Kremus nuo saulės reikia naudoti visada einant į lauką, kai šviečia saulė, pasitepti 15–30 min. prieš išeinant. Pakartotinai tepti – kas 2 val. ar net dažniau, nepamirštant patepti visą atidengtą kūno odą. Svarbų vaidmenį, pasak dermatovenerologės, vaidina ne tik SPF numeris, bet ir kremo kiekis – vienam viso kūno sutepimui reikėtų naudoti iki 30 ml kremo, t. y. pilną delną.

VU Medicinos fakulteto doktorantė I. Kisielienė pataria žmonėms būti sąmoningiems ir visais įmanomais būdais patiems saugoti savo odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Anot jos, tai yra ypač aktualu, jei išvykstama atostogų į pietų šalis. Tokiu atveju net kelias dienas iki išvykimo būtina pradėti tepti ant viso kūno kremą su apsauginiais filtrais, nepamirštant tokių vietų kaip ausys, nugara, pėdos ir pan. „Tam, kad saulė visada neštų tik džiaugsmą ir sveikatą, reikėtų elgtis atsakingai ir atsižvelgti į specialistų patarimus. Na, o jeigu kyla bent menkiausių įtarimų, nereikia vengti konsultacijų su gydytojais“. Planuodami atostogas ir norėdami saugiai mėgautis įspūdžiais, nepamirškime skirti dėmesio ir investuoti į kokybiškus, nuo saulės apsaugančius kremus. Tokių, pasak gydytojos, nusipirkti galima tik patikimose vietose, pvz., vaistinėse.

Vilniaus universitetas
Saulė Saulės poveikis Sveikata Odos apsauga
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Kultūra
Jubiliejinio sezono pristatymo spaudos konferencija buvo surengta neįprastoje vietoje – „Impuls“ sporto klube. Tuo LNOBT stengėsi pabrėžti, jog yra kupinas geros energijos ir 100-ąjį sezoną, kuriame numatytos net 5 premjeros, ketina pasitikti būdamas puikios formos. Teatro generalinis direktorius Jonas Sakalauskas džiaugėsi, kad sulaukęs garbaus amžiaus – 100-ojo sezono LNOBT nepraranda puikios formos nei meniniu, nei fiziniu atžvilgiu: sporto klube „Impul...
Įvykiai
Latvijos oro linijos „airBaltic“ pristato naują išankstinio užsakymo meniu. Keleiviai gali rinktis iš 18 skirtingų ir šviežio maisto patiekalų, o jį užsisakyti – likus 24 valandoms iki skrydžio. „Baltijos šalių virtuvės šefai kruopščiai atrinko ir paruošė 7 naujus patiekalus, o 11 populiariausių –atnaujino. Pristatydami naująjį meniu ir siūlydami platų maisto asortimentą, taip pat ir specialius patiekalus, tinkančius vegetarams, glitimo netoleruojantiems,...
Kultūra
Į Lietuvos sostinę sugrįžus beigeliams, o tradicinėms žydų šventėms vėl tapus miesto gyvenimo dalimi, žydų kultūra Vilniuje išgyvena atgimimą. Nuo šiol atsiras dar viena galimybė sužinoti, kodėl Vilnius buvo vadinamas Šiaurės Jeruzale. Vilniuje gyvenusių ir kūrusių žydų istorijas padės sužinoti nemokamas turistinis maršrutas „Atraskite žydų paveldą Vilniuje“. Sostinės turizmo ir verslo plėtros agentūra „Go Vilnius“ šį gidą sukūrė kaip priemonę susipažinti...
Įvykiai
„Cirque du Soleil“ šou „Toruk – The First Flight“ trupė į Vilnių atvyko dar pirmadienį ir iš karto sostinės „Siemens“ areną savaitei pavertė laikinais savo namais. Didžiojoje arenos erdvėje buvo pastatyta visą salę užimanti scena, o nuo pašalinių akių kruopščiai slepiamuose koridoriuose įrengtos treniruočių ir laisvalaikio erdvės. Į Lietuvą atvyko beveik 120 žmonių tarptautinė komanda, kurios nemenką dalį sudaro artistai, publikai jau šįvakar demonstruosia...
Kriminalai
Šiandien 00.40 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas pranešimas apie tai, kad Vilniaus raj., Avižienių sen., Bukiškio k., dega autotralas su automobiliais. Į įvykio vietą išsiųstos Vilniaus apskrities priešgaisrinės gelbėjimo pajėgos, informacija apie įvykį perduota Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stočiai.
Sportas
Vilniaus „Rytas“ nuo pat pirmųjų rungtynių minučių demonstravo pavyzdinę gynybą, kontroliavo situaciją ir iškovojo triuškinamą pergalę pusfinalio starte. Rezultatu 46:75 (10:17, 17:19, 12:20, 7:19) Vilniaus krepšininkai nugalėjo Klaipėdos „Neptūną“ bei pusfinalio serijoje iki 2 pergalių perėmė namų aikštės pranašumą. Dabartinis serijos rezultatas – 1:0, „Ryto“ naudai. Puikiai gynyboje rungtynių pradžioje žaidęs „Rytas“ po pirmojo ketvirčio pirmavo 17:10, o...
Įvykiai
Jau ketvirtadienį, gegužės 23 dieną, Lietuvos sostinėje penktą kartą vyks vakarinė šventė „Vilniaus naktinis riedėjimas“ („Night Skating Vilnius“). Renginio šūkis – „Rieda miesto herojai!“. Tai reiškia neįprastą renginį, kuris nepaliks abejingų nei dalyvių, nei žiūrovų. Renginio organizatoriai VšĮ „Sveikas miestas“, sporto ir laisvalaikio prekybos tinklas „Sportland“ ir „Riedėk.Lt“ šiais metais laukia rekordinio dalyvių skaičiaus, nes paraiškų yra sulaukia...
Įvykiai
Vilniaus miesto savivaldybė dar šiemet atnaujins Ąžuolyno gatvę Viršuliškių ir Šeškinės seniūnijose, kuri sujungia dvi svarbias eismo arterijas Buivydiškių ir Viršuliškių gatvės. Rekonstruojant daugiau kaip pusės kilometro ilgio atkarpą, nuo Ozo iki Viršuliškių gatvės, bus įrengta papildoma eismo juosta, pakeista asfalto danga, įrengtas pėsčiųjų ir dviračių takas, paklotas lietaus nuotekų tinklas, atnaujintas gatvės apšvietimas. Vilniaus savivaldybės skelb...
Įvykiai
Įgyvendinant Teisingumo ministerijos iniciatyvą iki metų pabaigos uždaryti Vilniaus centre esantį Lukiškių tardymo izoliatorių-kalėjimą, prasidėjo antras suimtųjų ir nuteistųjų perkėlimo etapas. Pastaraisiais metais Lukiškių tardymo izoliatoriuje-kalėjime buvo laikoma iki 900 asmenų, o šią savaitę čia jų liks perpus mažiau. Ženkliai sumažėjo ir nuteistųjų iki gyvos galvos skaičius – iš 100 nuteistųjų dabar čia kali tik ketvirtadalis. Kiti bausmę atlieka Al...