Vilniaus „Ryto“ krepšininkai lieja prakaitą ant krepšinio arenos parketo

Vilniaus „Ryto“ krepšininkus šiuo metu galima sutikti įvairiose vietose: prieš sezoną jie lieja prakaitą ant „Ryto“ krepšinio arenos parketo, VIlnius „Vingio“ stadione, atletinės gimnastikos salėse. Po „Affidea“ diagnostikos centre vykusių krepšininkų medicininių tyrimų ir prasidėjus pirmosioms Vilniaus „Ryto“ klubo treniruotėms pakalbinome komandos gydytoją Mantą Ambrašką ir fizinio parengimo trenerį Tadą Jackūną. 

„Ryto“ gydytojas Mantas Ambraška

– Kam skirta prieš sezoną vykstanti krepšininkų medicininė patikra?

– Pradžioje mes pasižiūrime ar krepšininkai nepavargo vasaros metu, ar ne per daug pailsėjo, ar neatsirado kokių nors papildomų niuansų, kurie turėtų įtakos žaidėjų sveikatai ir fiziniam pajėgumui. Tai vadinamasis „screeningas“. Jei pastebime kokių problemų, tuomet imamės detalesnio tikslinio tikrinimo. Šiais metais to neprireikė, visi mūsų krepšininkai yra sveiki.

– Kokias savybes tyrėte?

– Tyrėme raumenų skeleto sistemą, širdies sistemos ir atskirų sąnarių būklę. 

– Kaip atrodė krepšininkų rezultatai?

– Rezultatai džiugina, matau, kad krepšininkai darbavosi ir atostogų metu. Vadinasi vyrai rimtai žiūri į savo darbą.

– Kiek laiko trunka vieno krepšininko testavimas?

– Tai priklauso nuo to, kaip sustyguotas pats procesas, todėl pasakyti tikslų laiką gana sunku. Jei nebūna jokių trukdžių, tuomet su vienu krepšininku dirbama iki pusantros valandos.

Fizinio parengimo treneris Tadas Jackūnas

– Kaip šiuo metu vyksta visos treniruotės?

– Dabar mes miksuojam krūvį ir treniruočių pobūdį. Einam ir į lauką, į štanginę, dirbame sporto salėje. Po truputį didiname su krepšiniu susijusius krūvius, daugėja treniruočių krepšinio salėje.

– Kokius dalykus stengiatės akcentuot treniruočių metu?

– Tai pirmasis mūsų treniruočių ciklas, kurio metu stengiamės, kalbant mūsų žargonu, maksimaliai užpildyti žaidėjų baterijas. Sezono metu neturėsime tam daug laiko, todėl fizinio parengimo pagrindus turime pakloti prieš sezoną, tai yra dabar.

– Ar šio režimo laikysitės ir iki sezono pradžios ar planuojate kažką keisti?

– Bus tų keitimų, nes ne visi žaidėjai turi dominuojančią fizinę savybę – vieni ištvermingesni, kiti yra galingesni, todėl stengsimės skirti laiko jų silpnosioms savybėms ir jas pagerinti.

– Tai kurie krepšininkai dirbo daugiausiai?

– Daugiausia vasarą dirbo Dovis Bičkauskas, buvo išvykęs į JAV ruoštis sezonui. Taip pat nemažai įdirbio turi Eimantas, kuris sportavo su rinktine. Marekas daug darbo įdėjo reabilituodamasis, manau, galime pasidžiaugti, kad jis jau gali sportuoti su pagrindine komanda. Mindaugas Klaipėdoje ruošėsi tiek fiziškai, tiek techniškai. Apskritai visi žaidėjai yra pakankamai motyvuoti ir vasarą skyrė laiko pasiruošimui.

– Ką turite pasiekti iki sezono pradžios?

– Vienas iš pagrindinių mano tikslų yra surinkti kuo daugiau informacijos apie krepšininkus, jų fizinį parengimą šiuo metu, net psichologinę būseną. Todėl dabar vykdome daug įvairių testavimų. Tam, kad vėliau galėtumėme stebėti krepšininkų reakcijas į krūvius, o pagal tai individualizuotume jų fizinį parengimą jau sezono metu.

Vilniaus „Rytas“
Vilniaus Rytas Krepšinis Krepšinio arena Krepšininkai Sportas Treniruotė
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Rekomendacijų nėra
Autorizuokitės ,
kad įvertinti ir rekomenduoti

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
Sostinės mokyklose mokosi ne tik mokiniai – fizinio ugdymo mokytojai ir patys mokosi naujų, įdomių sporto šakų. Šiandien Palaimintojo Teofiliaus Matulionio gimnazijoje vyko diskgolfo teorijos bei žaidimo praktikų seminaras. Diskgolfas – tik pirmoji dalis visų būsimų praktinių mokymų. Sostinės savivaldybė skatina Vilniaus mokytojus domėtis įvairiomis sporto šakomis ir įvesti naujovių kūno kultūros pamokose. „Fizinį aktyvumą Vilniaus mokyklose skatiname inov...
Savivalda
Vis dažniau užsienio kino kūrėjai pasirenka Vilnių savo filmavimams, o sostinės muziejai savo lankytojų skaičiumi vis patenka į lankomiausių visos šalies muziejų penketuką – Vilnius turi kuo sudominti ir įtraukti ne tik miesto svečius. Sostinė nusprendė paskatinti muziejų ir kino organizacijų atvirumą ir didesnę integraciją į Vilniaus miesto gyvenimą, prisidedant prie neformaliojo vaikų ir suaugusiųjų švietimo – pirmą kartą skelbia muziejų ir kino edukacin...
Įvykiai
Vilniaus apskr. vyriausiojo policijos komisariato Kelių policijos valdyba sudarė avaringiausių sostinės gatvių bei apskrities rajonų kelių sąrašą. Avaringiausių Vilniaus gatvių sąrašas, sudarytas atsižvelgiant į 2017-2019 m. įvykių, registruotų Eismo įvykių informacinėje sistemoje, statistiką (neįtraukti tie eismo įvykiai, po kurių buvo užpildytos eismo įvykio deklaracijos): Savanorių pr. ‒ 640; Ukmergės g. ‒ 541; Ozo g. ‒ 539; Laisvės pr. ‒ 478; Žirmūnų g...
Įvykiai
„Penkių kontinentų komunikacijų centras“, Vilniaus miesto gyventojams tiekiantis šviesolaidinio interneto paslaugas „Penki“, o verslui – užsakomąsias IT paslaugas „ProfIT“, šių metų pradžioje pasirašė 12 susitarimų dėl šviesolaidinio interneto tiekimo Vilniaus miesto mokymo bei ugdymo įstaigoms, kurios, pasikeitus paslaugos tiekėjo veiklos funkcijoms, liko be interneto ryšio paslaugų tiekėjo. 2019 m. Vyriausybė ėmėsi įgyvendinti „Kertinis valstybės telekom...
Įvykiai
Vyriausiojo miesto architekto skyrius, vertinimui gavęs projektinius pasiūlymus, kuriuose numatomas pastato Kauno g. 5 paskirties keitimas, kreipėsi į Vilniaus miesto nekilnojamojo kultūros paveldo vertinimo tarybą, kad ši įvertintų, ar „Kablio“ vardu žinomame pastate nuo pat pastatymo vykusi ir tebevykstanti kultūrinė veikla gali būti saugoma kaip vertingoji savybė. Pastato, sostinėje garsaus dėl kultūros baro „Kablys“ renginių, savininkai kultūrinę jo pa...
Verslas
Vilnius, vasario 19 d. – Du šimtamečiai Japonijos automobilių prekės ženklai – „Mazda“ ir „Mitsubishi“ – šiandien švenčia įkurtuves naujame salone. Sostinės Ozo gatvėje (Ozo g. 10A) įsikūrę naujieji „Mazda“ ir „Mitsubishi“ namai kviečia japonišku santūrumu paženklinta, aiškiai suplanuota erdve, kurioje rikiuosis šie ypatingą aurą spinduliuojantys automobiliai. „Mitsubishi“ savo 100-mečio jubiliejų minėjo 2017-aisiais, „Mazda“ tokią pat apvalią sukaktį šven...
Įvykiai
Vasario 20–23 d., sostinėje vykstant tradicinei Vilniaus knygų mugei, jau antrą kartą kursuos specialus maršrutas 177R LITEXPO–Ozo g., kuriuo vilniečiai ir miesto svečiai kviečiami patogiai keliauti į renginį ir iš jo. Šis maršrutas apims ne tik centrinę miesto dalį, tačiau ir nuo centro prieigų nutolusius rajonus, o jame galios įprastiniai viešojo transporto bilietai. Taip pat mugės metu iš miesto centro (nuo Arkikatedros stotelės) kas 20 minučių kursuos...
Įvairios
Ekspertų teigimu, Vilniaus nekilnojamojo turto (NT) rinka pasižymi sparčiu ir tolygiu augimu – tai matyti stebint sandorių, naujų statybų ir objektų vystymo apimtis. Miesto teritorijų konversijos taip pat keičia NT rinkos paveikslą – apleistų miesto dalių atgaivinimas suteikia likvidumo šalia esantiems NT objektams ir padeda patraukti investuotojų bei bankų dėmesį į kaimynystėje esančius rajonus. Vilniuje auga tiek gyvenamojo, tiek komercinio NT, kurio pag...
Savivalda
Iki balandžio 1-osios dienos vilniečiai kviečiami teikti kandidatūras premijai už kūrybą apie Vilnių gauti. Premija gali būti skiriama už literatūros, dailės, architektūros, muzikos, teatro, kino, šokio, fotografijos ir kitą kūrybą, kurioje atspindimas Vilnius, vilniečiai, jų pasaulėžiūra ir Vilniaus miestui svarbūs įvykiai, reiškiniai ar asmenys. Kandidatūrų siūlymai teikiami tik internetu, naudojantis Vilniaus miesto savivaldybės elektronine paslaugų val...