Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai

„Sveikas miestas“ drauge su sostinėje įsikūrusiomis organizacijomis kviečia spalio, lapkričio mėnesiais dalyvauti atviruose užsiėmimuose. Nemokamai bus galima lankyti šiaurietiškojo ėjimo, NIA šokio treniruotes, išbandyti „Salsation Fitness“, „Balltet Fitness“, šokti kubietišką salsą, pilvo šokius, dalyvauti „In-Trinity“ užsiėmimuose.

Šiaurietiško ėjimo pamokos Vingio parke

Tiek jau praktikuojantys, tiek norintys išbandyti šiaurietišką ėjimą laukiami kiekvieną ketvirtadienį Vingio parke, prie nugarinės estrados pusės 18 val. Atviri užsiėmimai su šiaurietiškojo ėjimo klubu „8 žingsniai“ vyks spalio 3, 10, 17 ir 24 d. bei lapkričio 7, 14, 21 ir 28 d.

Turintys šiaurietiškam ėjimui skirtas lazdas, kviečiami jas pasiimti. Tie, kurie lazdų neturi, jas gaus susitikimo vietoje.

Išankstinė registracija į užsiėmimus nėra organizuojama.

NIA šokio treniruotės

NIA kviečia pasinerti į šokių magiją. Treniruotės išsiskiria įvairiais šokių stiliais – tai disko, džiazo, lotynų bei afrikietiški ritmai. Tvirtybę ir tikslumą pajusite atlikdami aikido, tekvondo tai či judesius – viskas apjungiama gydomosiomis technikomis.

Ši treniruočių programa atsirado kaip alternatyva aerobikos ir jėgos treniruotėms, siekiant sveikatinti ir stiprinti kūną jo nepažeidžiant. Be to, tai pilnos džiaugsmo, geros nuotaikos, išlaisvinančios treniruotės, kurios tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Užsiėmimai vyks nuo 18.30 val.  spalio 3, 17 ir 24 d. bei lapkričio 7,  21, 28 d. NIA studijoje (Lvovo g. 9).

Reikalinga išankstinė registracijs el. p. [email protected].

„Salsation Fitness“ užsiėmimai

„Salsation Fitness“ – aktyvi kardio ir fitneso treniruotė, paremta Lotynų Amerikos ritmais bei kitais populiariais muzikos stiliais. Treniruočių metu galima sudeginti apie 1000 kalorijų, sustiprinti raumenis bei gauti daug teigiamos energijos. Šis stilius ypatingas tuo, jog choreografijų metu atliekami funkciniai pratimai stiprina kūną ir leidžia mėgautis nuostabia muzika.

„Salsation Fitness” atviros treniruotės vyks  spalio 21 d. 20.15 val.  ir lapkričio 13 d. 20.15 val. „Diva Namuose” (Vilniaus g. 12).

Išankstinė registracija vyksta el. p. [email protected]

„Ballet Fitness” treniruotės

„Ballet Fitness” – tai baleto ir fitneso programa, skirta ne tik norinčioms išmokti plastikos, judesio, bet ir siekiančioms sutvirtinti vidinius kūno raumenis. Ši programa susideda iš baleto, modernaus šokio, strečingo bei fitneso, todėl treniruotė yra vidutinio intensyvumo ir skirta norinčioms ne tik atsikratyti vieno kito kilogramo, bet ir kūno lankstumo didinimui.

„Ballet Fitness” treniruotės vyks spalio 22 d. ir lapkričio 12 d. nuo 20 val. „Diva Namuose” (Vilniaus g. 12).

Būtina registracija el. p.  [email protected].

Šokiai su „HavanaSi”

„HavanaSi” šokių namai – karibų kultūra, tradicijomis bei temperamentu išsiskirianti šokių studija, įsikūrusi Vilniuje, kviečia visus  išbandyti kubietišką salsą (isp. Salsa Cubana) – aistringą, energingą, smagų, stilizuotą šokį, kurio metu išjudinama didžioji dalis kūno raumenų. Taip pat galėsite elegantiškai judėti Salsos pradininko – romantiškojo kubietiško Son metu (isp. Son Cubano).

Atviros šokių pamokos vyks spalio 4 d. (Salsa Lady styling) 18:45 val.
Spalio 13 d. – Son Cubano (Kubietiškas Son’as) 17 val. Spalio 22 d. Salsa vaikams / paaugliams – nuo 15 val.

Pamokos vyks  „Outlet parke” (Lakūnų g. 24, ll aukštas). Spalio 4 d. bei 13 d. pamokos vyks salėje nr. 12; Spalio 22 d. – salėje nr. 10.

Į pamokas prašome užsiregistruoti el. p. [email protected].

Pilvo šokio pamokos

Šokių studija „Leila Dance” kviečia merginas ir moteris į pilvo šokio pamokas.

Pilvo šokio grožis slypi tame, kad jį gali šokti kiekviena, nepriklausomai nuo kūno sudėjimo, amžiaus, fizinių pajėgimų ar kitų dalykų.

Pamokų metų bus mokomasi grakščių judesių, pagrindinių rytietiškų šokių subtilybių.

Užsiėmimai bus organizuojami spalio 7, 9 d. ir lapkričio 4 d. nuo 18.30 val.

Nemokamos pamokos vyks Lukšio g. 2 ( „Sigmos” sporto centro 4 aukšte)

„In-Trinity“ treniruotės

„Benefit” studija (Aukštaičių g. 6) kviečia išbandyti „In-Trinity“.

Tai naujos kartos lenta ir treniruočių programa, kurios metu stiprinami raumenys bei ugdoma jų ištvermė, lavinamas lankstumas, gerinama pusiausvyra ir koordinacija, taip pat gerinamas sąnarių stabilumas ir balansuojamas visas raumenynas.

Nemokami užsiėmimai vyks spalio 5 d. nuo 9.30 val., o spalio 22 d. ir  lapkričio 5d. – 20.00 val.

Vietų skaičius ribotas. Vienu metu treniruotėje gali dalyvauti tik penki asmenys.

Registracija el. p. [email protected].

Visų atvirų treniruočių dalyviai su savimi kviečiami turėti laisvalaikio aprangą bei sportinę avalynę.

sveikas miestas nemokami užsiėmimai įvykiai
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Rekomendacijų nėra
Autorizuokitės ,
kad įvertinti ir rekomenduoti

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
Vilniuje gyvenančio medijų menininko Andriaus Grigalaičio fotografijų ciklas "Migla. Kiti pasauliai" Peizažo kategorijoje pateko tarp šių metų "Sony World Photography Awards" konkurso finalininkų. Atrankos komisija fotografijas atrinko iš rekordinio skaičiaus (135 020) pateiktų fotografijų kiekio. Konkurse dalyvavo autoriai iš 163 šalių. Fotografijų ciklas "Migla. Kiti pasauliai" skirtas miglai. Jame autorius analizuoja kaip migla keičia kraštovaizdį, kuri...
Kriminalai
Vilniaus apskr. vyriausiojo policijos komisariato Kriminalinės policijos organizuoto nusikalstamumo tyrimo valdybos pareigūnai ikiteisminiame tyrime dėl neteisėto disponavimo labai dideliu narkotinės medžiagos kiekiu, nusprendę patikrinti turimą informaciją dėl dokumentų padirbinėjimo, ikiteisminį tyrimą pasuko netikėta linkme. Šių metų sausio mėnesį buvo atlikta sėkminga operacija, kurios metu sulaikytas Vilniaus miesto gyventojas, besivertęs dokumentų kl...
Sportas
Vilniaus „Žalgirio“ futbolininkai paskutinėse kontrolinėse rungtynėse pasirengimo sezonui cikle rezultatu 1:0 (0:0) pranoko Latvijos „Jelgava“ klubą. Žalgiriečių gretose šiose rungtynėse debiutavo Davidas Ngogas. Jis rungtyniavo atakos smaigalyje, tuo tarpu Liviu Antalis susitikimą pradėjo kairiajame krašte. Atraminių saugų duetą šį kartą sudarė Karolis Uzėla ir Modestas Vorobjovas, o Mantas Kuklys žaidė aukščiau. Nuo pat pirmųjų minučių žaidimas vyko „Jel...
Lietuvoje
Apibendrinus duomenis, paaiškėjo, kad nemokamai šešiolikoje nacionalinių ir respublikinių muziejų, pavaldžių Kultūros ministerijai, ir Kernavės archeologinės vietovės muziejuje 2019 metais apsilankė 415 026 lankytojai. Nuo 2019 m. pradžios kiekvieną paskutinį mėnesio sekmadienį visiems norintiems atsiveria Lietuvos muziejų durys – 2018-ųjų metų pabaigoje kultūros ministro įsakymu patvirtinus nemokamo muziejų lankymo tvarką, gyventojai kartą per mėnesį gali...
Būstas
Vieta, vieta ir dar kartą vieta – taip dažnai įvardijami esminiai būsto pasirinkimo kriterijai. Ir, žinoma, kaina. Nors kaina ir vieta mieste išlieka dominuojančiais kriterijai renkantis būstą, tačiau jų svarba skiriasi Vilniuje ir Kaune, rodo nekilnojamojo turto (NT) projektų vystymo įmonės „Citus“ atlikta apklausa. Kiti, itin svarbūs kriterijai, darantys įtaką priimant sprendimą pirkti būstą, taip pat atskleidžia vilniečių ir kauniečių pasirinkimo skirtu...
Keliauk Lietuvoje
Dangaus krantu vadinamas miestas, supamas beveik 300 ežerų; neaprėpiami, visoje Europoje saugomų paukščių perimviečių horizontai; XVIII a. dvaro teritorijoje įkurta fizinio krūvio terapijos klinika – šių išskirtinių turistinių objektų toli ieškoti nereikia. Juos ir daugelį kitų galima rasti čia pat, Lietuvoje, galbūt – net visiškai šalia namų. Unikalios vietovės, pasiruošusios padovanoti nepamirštamą kelionių patirtį, laukia kiekvieno, ieškančio, kuo net v...
Įvykiai
Vilniaus miesto savivaldybė iki kovo 6 dienos viešina atnaujintus ir su visų derinančių institucijų pritarimo sulaukusius miesto teritorijos bendrojo plano (BP) sprendinius. BP rengimo procesą ir siūlymus atidžiai analizuoja ir valstybės institucijos, ir verslo atstovai – pirmą kartą taip detaliai suplanuota tokio dydžio teritorija. Pateikiame Aplinkos ministerijos ir Lietuvos nekilnojamojo turto plėtros asociacijos atstovų komentarus. Marius Narmontas, ap...
Įvykiai
Sostinės mokyklose mokosi ne tik mokiniai – fizinio ugdymo mokytojai ir patys mokosi naujų, įdomių sporto šakų. Šiandien Palaimintojo Teofiliaus Matulionio gimnazijoje vyko diskgolfo teorijos bei žaidimo praktikų seminaras. Diskgolfas – tik pirmoji dalis visų būsimų praktinių mokymų. Sostinės savivaldybė skatina Vilniaus mokytojus domėtis įvairiomis sporto šakomis ir įvesti naujovių kūno kultūros pamokose. „Fizinį aktyvumą Vilniaus mokyklose skatiname inov...
Kriminalai
Vilniaus apskr. vyriausiojo policijos komisariato Kelių policijos valdybos Kelių patrulių rinktinės pareigūnai didelį dėmesį skiria eismo saugumui. Viena iš pagrindinių skaudžių nelaimių keliuose priežasčių – nustatyto greičio viršijimas. Vasario 19 d. A2 kelyje sostinės policijos Kelių policijos valdybos pareigūnai vykdė policinę priemonę greičio mėgėjams tramdyti. Naujieji pareigūnų „pagalbininkai trikojai“ greičio matuokliai per kelias valandas užfiksav...