Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai

Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai  , Furija

„Sveikas miestas“ drauge su sostinėje įsikūrusiomis organizacijomis kviečia spalio, lapkričio mėnesiais dalyvauti atviruose užsiėmimuose. Nemokamai bus galima lankyti šiaurietiškojo ėjimo, NIA šokio treniruotes, išbandyti „Salsation Fitness“, „Balltet Fitness“, šokti kubietišką salsą, pilvo šokius, dalyvauti „In-Trinity“ užsiėmimuose.

Šiaurietiško ėjimo pamokos Vingio parke

Tiek jau praktikuojantys, tiek norintys išbandyti šiaurietišką ėjimą laukiami kiekvieną ketvirtadienį Vingio parke, prie nugarinės estrados pusės 18 val. Atviri užsiėmimai su šiaurietiškojo ėjimo klubu „8 žingsniai“ vyks spalio 3, 10, 17 ir 24 d. bei lapkričio 7, 14, 21 ir 28 d.

Turintys šiaurietiškam ėjimui skirtas lazdas, kviečiami jas pasiimti. Tie, kurie lazdų neturi, jas gaus susitikimo vietoje.

Išankstinė registracija į užsiėmimus nėra organizuojama.

Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai  , nuotrauka-1
Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai , nuotrauka-1

NIA šokio treniruotės

NIA kviečia pasinerti į šokių magiją. Treniruotės išsiskiria įvairiais šokių stiliais – tai disko, džiazo, lotynų bei afrikietiški ritmai. Tvirtybę ir tikslumą pajusite atlikdami aikido, tekvondo tai či judesius – viskas apjungiama gydomosiomis technikomis.

Ši treniruočių programa atsirado kaip alternatyva aerobikos ir jėgos treniruotėms, siekiant sveikatinti ir stiprinti kūną jo nepažeidžiant. Be to, tai pilnos džiaugsmo, geros nuotaikos, išlaisvinančios treniruotės, kurios tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Užsiėmimai vyks nuo 18.30 val.  spalio 3, 17 ir 24 d. bei lapkričio 7,  21, 28 d. NIA studijoje (Lvovo g. 9).

Reikalinga išankstinė registracijs el. p. [email protected].

„Salsation Fitness“ užsiėmimai

„Salsation Fitness“ – aktyvi kardio ir fitneso treniruotė, paremta Lotynų Amerikos ritmais bei kitais populiariais muzikos stiliais. Treniruočių metu galima sudeginti apie 1000 kalorijų, sustiprinti raumenis bei gauti daug teigiamos energijos. Šis stilius ypatingas tuo, jog choreografijų metu atliekami funkciniai pratimai stiprina kūną ir leidžia mėgautis nuostabia muzika.

„Salsation Fitness” atviros treniruotės vyks  spalio 21 d. 20.15 val.  ir lapkričio 13 d. 20.15 val. „Diva Namuose” (Vilniaus g. 12).

Išankstinė registracija vyksta el. p. [email protected]

Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai  , nuotrauka-2
Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai , nuotrauka-2

„Ballet Fitness” treniruotės

„Ballet Fitness” – tai baleto ir fitneso programa, skirta ne tik norinčioms išmokti plastikos, judesio, bet ir siekiančioms sutvirtinti vidinius kūno raumenis. Ši programa susideda iš baleto, modernaus šokio, strečingo bei fitneso, todėl treniruotė yra vidutinio intensyvumo ir skirta norinčioms ne tik atsikratyti vieno kito kilogramo, bet ir kūno lankstumo didinimui.

„Ballet Fitness” treniruotės vyks spalio 22 d. ir lapkričio 12 d. nuo 20 val. „Diva Namuose” (Vilniaus g. 12).

Būtina registracija el. p.  [email protected].

Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai  , nuotrauka-3
Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai , nuotrauka-3

Šokiai su „HavanaSi”

„HavanaSi” šokių namai – karibų kultūra, tradicijomis bei temperamentu išsiskirianti šokių studija, įsikūrusi Vilniuje, kviečia visus  išbandyti kubietišką salsą (isp. Salsa Cubana) – aistringą, energingą, smagų, stilizuotą šokį, kurio metu išjudinama didžioji dalis kūno raumenų. Taip pat galėsite elegantiškai judėti Salsos pradininko – romantiškojo kubietiško Son metu (isp. Son Cubano).

Atviros šokių pamokos vyks spalio 4 d. (Salsa Lady styling) 18:45 val.
Spalio 13 d. – Son Cubano (Kubietiškas Son’as) 17 val. Spalio 22 d. Salsa vaikams / paaugliams – nuo 15 val.

Pamokos vyks  „Outlet parke” (Lakūnų g. 24, ll aukštas). Spalio 4 d. bei 13 d. pamokos vyks salėje nr. 12; Spalio 22 d. – salėje nr. 10.

Į pamokas prašome užsiregistruoti el. p. [email protected].

Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai  , nuotrauka-4
Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai , nuotrauka-4

Pilvo šokio pamokos

Šokių studija „Leila Dance” kviečia merginas ir moteris į pilvo šokio pamokas.

Pilvo šokio grožis slypi tame, kad jį gali šokti kiekviena, nepriklausomai nuo kūno sudėjimo, amžiaus, fizinių pajėgimų ar kitų dalykų.

Pamokų metų bus mokomasi grakščių judesių, pagrindinių rytietiškų šokių subtilybių.

Užsiėmimai bus organizuojami spalio 7, 9 d. ir lapkričio 4 d. nuo 18.30 val.

Nemokamos pamokos vyks Lukšio g. 2 ( „Sigmos” sporto centro 4 aukšte)

Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai  , nuotrauka-5
Iki pat žiemos pradžios Vilniuje – nemokami sveikatingumo užsiėmimai , nuotrauka-5

„In-Trinity“ treniruotės

„Benefit” studija (Aukštaičių g. 6) kviečia išbandyti „In-Trinity“.

Tai naujos kartos lenta ir treniruočių programa, kurios metu stiprinami raumenys bei ugdoma jų ištvermė, lavinamas lankstumas, gerinama pusiausvyra ir koordinacija, taip pat gerinamas sąnarių stabilumas ir balansuojamas visas raumenynas.

Nemokami užsiėmimai vyks spalio 5 d. nuo 9.30 val., o spalio 22 d. ir  lapkričio 5d. – 20.00 val.

Vietų skaičius ribotas. Vienu metu treniruotėje gali dalyvauti tik penki asmenys.

Registracija el. p. [email protected].

Visų atvirų treniruočių dalyviai su savimi kviečiami turėti laisvalaikio aprangą bei sportinę avalynę.

sveikas miestas nemokami užsiėmimai įvykiai
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Sveikata
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 474 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 188 iš jų registruoti Vilniaus, 89 Kauno, 75 Klaipėdos, 54 Šiaulių, 21 Marijampolės, 20 Telšių, 14 Tauragės, 9 Alytaus, 3 Utenos ir 1 Panevėžio apskrityse. Šiuo metu atlikti 318 atvejų epidemiologiniai tyrimai. Po kontakto su asmenimis, kuriems patvirtintas koronavirusas, epidemiologų vertinimu, pagal...
Įvykiai
Šiemet baigta rekonstruoti viena svarbiausių Šnipiškių seniūnijos susisiekimo arterijų – Giedraičių gatvė – tapo saugesnė ir draugiškesnė judėti visiems. Atnaujinta gatvė susisiekimo prasme svarbi ne tik Giedraičių ir S. Fino gatvių gyventojams, bet ir šalia esantiems biurų darbuotojams. Skaičiuojama, kad šia gatve per parą kasdien pravažiuoja daugiau kaip 4 tūkst. transporto priemonių. Tranzitinio automobilių eismo dvipusė ir pėstiesiems nesaugi Giedraiči...
Įvykiai
Saugesnės ir gyvesnės gatvės gyvenamųjų namų, įmonių apsuptyje, kur kasdien įvairiai juda daugybė žmonių – Vilniuje pradedamos įrengti ramaus eismo zonos. Pilotiniam projektui pasirinkta Naugarduko gatvė, kur automobiliai jau juda lėčiau, o pati gatvė žingsnis po žingsnio formuojama kaip viešoji erdvė, atveriant ją dviratininkams, pėstiesiems. Pagal šiuos principus neseniai baigta tvarkyti Giedraičių gatvė, ramaus eismo gatvių privalumus mato keliaujantiej...
Savivalda
Sostinės savivaldybė buria Vilniaus sveikatos komandą – sukvietė kelias dešimtis Vilniuje veikiančių sveikatos priežiūros įstaigų ir jas vienijančių organizacijų aptarti pandemijos valdymą ir kylančias problemas: kuo šiandien galima padėti medikams, kur yra silpnosios grandys, kur galbūt per menkai pasiruošta valstybės lygmeniu, kokie sukaupti rezervai ir su kokiais iššūkiais šiandien susiduriama pirmosiose fronto linijose. Nuotoliniu būdu vykusiame pirmaj...
Įvykiai
Sparčiai gražėjančioje Trakų Vokės dvaro sodyboje šiandien pažymėta kertinių dvaro fasadų ir interjero atnaujinimo darbų pradžia – ta proga su pažadu puoselėti senųjų dvaro sodybos ir parko architektų ir projektuotojų kūrinį į rūmų centrinių laiptų pamatą įkasta simbolinė kapsulė ateities kartoms. Rūmų ir sodybos sutvarkymas leis ilgus dešimtmečius džiaugtis ypatingu paveldo objektu Vilniuje. „Džiaugiuosi matydamas, kaip keičiasi, gražėja, auga, atsiskleid...
Įvykiai
Bendruomeninėms veikloms ir kasdieniams Naujamiesčio gyventojų pasivaikščiojimams vis patrauklesne tampanti Naugarduko gatvės dalis nuo Vytenio iki Švitrigailos gatvių šį sekmadienį, nuo 10 iki 14 val. virs turgumi su ūkininkų prekėmis tiesiai iš kaimo, maisto vagonėliais ant ratų. Šioje atkarpoje bus laikinai ribojamas automobilių eismas. Spalio 25 d. nuo 9.30 iki 14.30 val. dėl vyksiančio renginio „Gatvės turgus“, Naugarduko gatvės dalyje nuo Švitrigailo...
Įvairios
Maistinių riebalų likučiai, kartu su nuotekomis patenkantys į miesto kanalizaciją, sukelia daug iššūkių. Tačiau yra būdas šias problematiškas atliekas panaudoti naudingai – perdirbti ir išgauti žaliąją energiją. Tokį projektą šiuo metu planuoja didžiausia Lietuvoje vandentvarkos bendrovė – „Vilniaus vandenys“. Skaičiuojama, kad įgyvendinus projektą per metus būtų galima perdirbti iki 500 tonų riebalų, o naudą pajustų ir maitinimo verslas, ir miesto gyvento...
Įvykiai
Artėjant mirusiųjų pagerbimo dienai Vėlinėms, Vilniaus miesto kapinėse pastatyta apie 40 papildomų konteinerių, skirtų įvairioms atliekoms. Daugelyje sostinės kapinių atliekos išvežamos kasdien, dalyje jų išvežimo periodiškumas keičiamas pagal poreikį. Šiuo metu beveik visose Vilniaus kapinėse lankytojai gali naudotis rūšiavimui skirtais konteineriais. Kairėnų ir Liepynės kapines administruojanti bendrovė atliekas rūšiuoja prieš išvežant į sąvartynus. Mies...
Sveikata
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 442 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 215 iš jų registruota Vilniaus, 72 Kauno, 45 Klaipėdos, 41 Šiaulių, 25 Panevėžio, 24 Telšių, 10 Marijampolės, 7 Tauragės ir 3 Utenos apskrityse. Šiuo metu atlikti 307 atvejų epidemiologiniai tyrimai. Po kontakto su asmenimis, kuriems patvirtintas koronavirusas, epidemiologų vertinimu, pagal šiuo metu t...
Exchange Rates
USD 0,844