Naujoje Vilniaus 100 km trasoje – nemokamos treniruotės

Vilniaus miesto savivaldybė ir VšĮ „Sveikas miestas“ pristato nemokamas treniruotes naujai įrengtoje 100 km trasoje aplink Lietuvos sostinę. Iki rugsėjo pabaigos vyks net 11 užsiėmimų gražiausiose Vilniaus vietose, todėl kiekvienas norintis galės susipažinti su bekelės bėgimo specifika ir galbūt įveikti visus 100 km.

Nauja 100 km trasa aplinkui sostinę visuomenei buvo pristatyta birželio viduryje. Ji skirta judėti pėsčiomis ar bėgte visiems, mėgstantiems aktyvią ir sveiką gyvenseną, profesionalams ir dar tik pradedantiems pažintį su bekelės (trail) bėgimu.

„Ši trasa yra unikali, skirta bėgimui arba ėjimui. Ji driekiasi per beveik visus miesto pažintinius takus, neatrastomis Vilniaus vietomis. Sudarydami trasą, stengėmės, kad būtų kuo mažiau asfalto, o žmonės atrastų tokį Vilnių, kokio dar nėra matę. Tie sportininkai, kurie nemėgsta bėgioti asfaltu, turės treniruočių bazę ir galės kiekvieną dieną įveikti skirtingą atkarpą“, – pasakojo vienas trasos sudarytojų, Lietuvos orientavimosi sporto federacijos (LOSF) narys Vilius Aleliūnas.

Bekelės bėgimo treneriai nemokamas treniruotes ves nuo liepos 20 dienos. Kiekvieną pirmadienį, 18 valandą, treniruotės vyks vis kitoje trasos atkarpoje. Pirmasis užsiėmimas vyks nuo Stalo kalno iki Pučkorių atodangos.

„Treniruotėse sieksime žmones supažindinti su bekelės bėgimu. Taip pat visi galės pamatyti šią trasą ar surasti nebandytą atkarpą. Bekelės bėgimas šiek tiek skiriasi nuo asfaltinio bėgimo. Čia reikia visiškai kitokių įrankių, inventoriaus, taip pat – kitokio pasiruošimo. Trasoje daug įkalnių, nuokalnių. Reikia nepervertinti savo jėgų. Tam ir bus skirtos šios lengvos treniruotės, – aiškino V. Aleliūnas. – Planas yra surinkti dvi grupes. Turėsime du vedlius-trenerius. Viena grupė bus vėžlių, kita – kiškių. Viena grupės bus tiems, kurie greičiau norės įveikti trasą, kita – lėčiau bėgantiems“.

Iš viso trasą sudaro 10 atkarpų. Kadangi vieną atkarpą sudaro 19 km, ji bus padalinta į dvi dalis, o užsiėmimų skaičius bus 11.

„Galima ateiti ir vieną kartą, susipažinti su žymėjimais, ženklais ir vėliau savarankiškai sau patogiu laiku įveikti visą trasą, bet kviečiu visus pasidaryti sau iššūkį ir kartu įveikti visą trasą“, – teigė V. Aleliūnas..

Pasirengti bėgimui padės specialiai takui aplink Vilnių sukurta svetainė www.vilnius100km.lt, kur galima rasti ne tik trasos atkarpų žemėlapius, aprašymus, bet ir parsisiųsti programėles į savo mobiliuosius.

Neabejojama, kad ši nuostabaus grožio trasa sulauks daug teigiamų atsiliepimų ir didelio bekelės bėgikų susidomėjimo. Trasos iniciatoriai sieks, kad ateityje ši Vilniaus trasa pritrauktų ir sportininkus iš užsienio.

„Planas yra čia surengti dideles tarptautines varžybas, kuriose dalyvautų žmonės iš viso pasaulio“, – pabrėžė V. Aleliūnas.

Nemokamų treniruočių tvarkaraštis ir vietos:

Liepos 20 d. pirmadienis, 18:00 Stalo kalnas – Pučkorių atodanga;

Liepos 27 d. pirmadienis, 18:00 Pučkorių atodanga – Tuputiškių serpantinas;

Rugjūčio 3 d. pirmadienis, 18:00 Tuputiškių serpantinas – Burbiškės;

Rugpjūčio 10 d. pirmadienis, 18:00 Burbiškės – Senasis Vilniaus kelias;

Rugpjūčio 17 d. pirmadienis, 18:00 Senasis Vilniaus kelias – Pasakū parkas;

Rugpjūčio 24 d. pirmadienis, 18:00 Pasakų parkas – Šeškinės ozas;

Rugpjūčio 31 d. pirmadienis, 18:00 Šeškinės ozas – Verkiai;

Rugsėjo 7 d. pirmadienis, 18:00 Verkiai – Žalieji ežerai;

Rugsėjo 14 d. pirmadienis, 18:00 Žalieji ežerai – Verkiai;

Rugsėjo 21 d. pirmadienis, 18:00 Verkiai – Antakalnis;

Rugsėjo 29 d. pirmadienis, 18:00 Antakalnis – Stalo kalnas.

vil

Sveikas miestas
100 km trasa nemokamos treniruotės laisvalaikis bėgimas įvykiai
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Įvykiai
Šiandien 16.25 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas pranešimas apie tai, kad Vilniuje, Kelmijos Sodų 73-oji g. , atvira liepsna dega 2-jų aukštų namas. Į įvykio vietą išsiųstos Vilniaus apskrities priešgaisrinės gelbėjimo pajėgos (informacija apie įvykį perduota Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stočiai.
Įvairios
Šiais metais išaugus susirgimų erkiniu encefalitu skaičiui, Vilniaus miesto savivaldybės vicemeras Valdas Benkunskas šiandien kreipėsi į sveikatos apsaugos ministrą Aurelijų Verygą, ragindamas nedelsiant priimti sprendimus dėl erkių platinamų ligų prevencijos. Kreipimesi į A. Verygą pabrėžiama, kad šiais metais Lietuvoje fiksuojamas kone trečdaliu didėjantis susirgimų erkiniu encefalitu kiekis. Atkreipiamas dėmesys, jog į iki šiol nėra sukonkretintos erkin...
Įvairios
Brandaus medžio išsaugojimas – tai esminė pastarųjų metų nuostata planuojant Vilniaus plėtrą. Nors kartais tenka susitaikyti su trumpesniu miesto medžio gyvenimu, susidurti su seniems želdiniams nepalankia nekilnojamojo turto vystytojų pozicija ar rangovų neprofesionalumu, daugybė pastangų skiriama tam, kad sostinės žalieji plotai tik didėtų, o augalų kokybė ir įvairovė džiugintų. Kaip tik taip šiuo metu gelbėjamos septynios brandžios Lukiškių aikštėje pri...
Įvykiai
Dėl suprantamų priežasčių iš balandžio mėnesio į rugpjūtį perkeltas „Perskindol Trakų pusmaratonis“ visiems žiūrovams ir dalyviams žada daug įdomių naujovių. Šių metų Trakų pusmaratonio bėgimo šventė vyks rugpjūčio 22 dieną. Tradiciškai sportininkai varžysis pusmaratonio (21,097 km), 10,5 km, 5 km, 1 km bėgimuose, o šių metų naujovė – estafetė „Bėk su draugu“ 2x10,5 km. Taip pat vyks ir 1 km bėgimas su vežimėliais. Dar viena svarbi naujiena – rugpjūčio 21-...
Įvykiai
Šiandien 21.54 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas pranešimas apie tai, kad Vilniuje, Liepkalnio g. dega sandėliukas. Į įvykio vietą išsiųstos Vilniaus apskrities priešgaisrinės gelbėjimo pajėgos (informacija apie įvykį perduota Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stočiai, Vilniaus apskrities vyriausiajam policijos komisariatui).
Kriminalai
Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Vilniaus miesto trečiojo policijos komisariato pareigūnai ir Vilniaus apygardos prokuratūros prokurorai baigė ikiteisminį tyrimą dėl turto sugadinimo. Kaltinimai pagal Baudžiamojo kodekso 187 str. 1 d. (turto sunaikinimas ar sugadinimas) pareikšti trims jaunuoliams. Ikiteisminis tyrimas buvo pradėtas 2020 metų vasario 4 d., kai jaunuoliai ant daugiau nei 6 pastatų, jų išorinių sienų su aerozoliniais daž...
Įvykiai
Atgimstantis Vilniaus senamiesčio rajonas Paupys atveria vis daugiau viešųjų erdvių miestiečiams. Į gyvo garso Leono Somovo muzikos koncertą jame susibūrė šimtai vilniečių ir miesto svečių. Čia pirmą sykį gyvai skambėjo ir specialus šiam senamiesčio rajonui skirtas kūrinys. „Leonas Somovas kartu su Šv. Kristoforo orkestru bei kompozitoriumi Tomu Petrikiu parašė kūrinį „Paupio ritmai“ naujai atgimstančiam Vilniaus rajonui. Jame atsispindi visa rajono istori...
Sportas
Šeštą pergalę iš eilės iškovojusio ir į A lygos turnyro lentelės viršų pakilusio Vilniaus „Žalgirio“ treneris Aliaksejus Baga teigė galvojantis tik apie taškus ir artimiausias rungtynes, o lemiamą įvartį pelnęs Hugo Videmontas pripažino, jog įveikti Gargždų „Bangą“ buvo labai sunku. 14 turo rungtynėse Vilniuje „Žalgiriui“ vienintelį įvartį 17 rungtynių minutę smūgiu galva po Ivano Tatomirovičiaus perdavimo pelnė Hugo Videmontas. Tačiau žalgiriečiams anksty...
Kultūra
Rugpjūčio 11 d. į Kristupo vasaros festivalyje koncertuos lietuviškoji orkestro „Kremerata Baltica“ dalis drauge su puikiais solistais. Atlikėjai kviečia į vasarišką, minimalizmo prieskoniais pagardintą programą „Tas delsiantis vėjas“. Juk taip, kaip karštą dieną tikimės gaivaus vėjo gūsio, taip visame pasaulyje yra laukiami šio išskirtinio orkestro pasirodymai, kuriuose kiekvienas kūrinys pulsuoja gyvybingumu, energija ir tobulu muzikalumu. Baltijos šalių...